榨果汁要不要加水

黑色理想 2019年7月14日00:00:00养生攻略评论4655字阅读2分11秒

水果榨成果汁饮用不仅方便携带,口感佳,而且可以根据自己的洗好DIY水果汁,但是很多人在榨果汁要不要加水这一问题上充满疑惑,那么榨果汁究竟需要放水吗?

榨果汁要不要加水

榨果汁要不要加水主要根据水果水分含量和个人喜好决定。如果喜欢浓郁的口感可以不要加水,而喜欢稍稍清淡的口味可以根据水果水分含量来选择要不要加水。如含水量高的西瓜、番茄可以不用加水,而汁水少的如胡萝卜、玉米可以适量加凉开水或温开水,如果想要更加丰富的口感可以用牛奶或酸奶代替水。除了要不要加水这一问题,榨果汁还需要注意以下事项:

挑选新鲜食材

水果如果放置太久,其营养价值将大大降低,因此尽量挑选新鲜的食材,如果食材放置时间过长以致腐烂,务必将腐烂部分除去后再使用。

尽可能去皮

水果果肉含有丰富的维生素和矿物质,但果蔬表皮上常涂有蜡或附着防腐剂、残余农药等,为食用安全,还是将皮削掉为宜。

现制现喝

水果中的维生素暴露在空气中越久,越容易被氧化,果蔬汁放久了味道也会变坏,因此,最好是制作好了马上饮用,并且为减少维生素的损失及走味,制作时动作要快,尽可能在最短时间制作完成。

柠檬尽量最后放

柠檬酸味强,容易破坏其他材料的味道,因此在果汁制成后再将柠檬汁加入果汁里,这样便不会破坏原来果汁的风味,还可以闻到柠檬的香味。

榨果汁其他窍门

夏季天气炎热,加上冰会比较凉爽好喝,使用榨汁机或搅拌机时,预先在容器内放些冰,不但可以减少泡沫,还可以防止一些营养成分被氧化。最后要提醒的是饮用果汁不宜加热,也别加糖,可加蜂蜜、酸奶调味;果汁的渣也可以食用,里面含有大量的膳食纤维。

黑色理想
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