嗓子疼怎么办最简单的方法

黑色理想 2015年9月26日00:00:00养生攻略评论72250字阅读7分30秒

经常说话的人声带充血了会嗓子疼,上火了也会嗓子疼,喜爱吃辛辣刺激食物的人也容易嗓子疼,身体其他的疾病也会引起嗓子疼,那么嗓子疼有什么简单的小办法帮助缓解吗?

香油治嗓子疼

香油有润燥、解毒、生肌、消肿等等作用。声带水肿、嗓子发炎等都会造成嗓子疼,使用香油能够帮助缓解症状,还能够防治咳嗽。

做法:患者先含一小口香油,然后取仰卧位,随着口腔中唾液的增加慢慢咽下香油,每天可以早晚一次。

熏热气治嗓子疼

利用热气熏嗓子,热气不仅能够帮助润喉,舒缓紧张的声带,还能够帮助防治嗓子出现干痒痛等不适。

做法:张开嘴将口腔对着有热气的茶杯或者是茶壶进行呼吸即可。有时间即可做。

多喝水治嗓子疼

如果是因为咽喉感染炎症而引起的嗓子疼的话,最好的办法就是多喝水。多喝水不仅能够帮助冲刷细菌缓解炎症,也能够对嗓子起到按摩舒缓作用,从而帮助缓解嗓子疼。

喝胖大海茶治嗓子疼

胖大海具有很好的清热解毒、利咽的作用,可以搭配玄参,滋阴清热,泻火解毒,对于嗓子疼、吞咽痛、嗓子发炎都具有很好的效果。

做法:取胖大海4枚,玄参12克,一起煎水代茶饮即可。

盐水含漱治嗓子疼

嗓子疼的时候容易伴随咽喉肿痛,特别是扁桃体发炎的时候,可以使用盐水含漱来帮助消炎止痛。

做法:用1杯热水加一茶匙盐然后滴入10滴白酒或者是碘酒,每两个小时含漱一次即可。

敷鸡蛋治嗓子疼

如果是扁桃体发炎或者是其他咽喉炎症的话,可以用鸡蛋敷在咽喉部位缓解疼痛。

做法:将鸡蛋煮熟之后用毛巾裹好然后放在下颌处敷10分钟左右即可。注意鸡蛋不要剥壳以保持温度。

毛巾冷敷治嗓子疼

如果是扁桃体发炎或者是其他咽喉炎症的话,可以用毛巾冷敷咽喉部位,通过冰镇止痛的方式来缓解嗓子疼。

做法:将毛巾在冰水中浸泡拧9成干后取仰卧位,敷在颈部20分钟左右即可。注意不宜用过低的温度以免冻伤皮肤。

针刺合谷治嗓子疼

一些咽喉疾病像急性扁桃体炎、急性咽炎等引起的嗓子疼,可以采用针刺合谷穴止疼,有比较好的效果。

位置:合谷穴位于手背部,又被称为虎口,在大拇指和次指岐骨之间,靠近次指边缘。

具体做法:针刺深度5-8分,一般留针10-15分钟,针感能串到同侧的肘或肩部,由于取穴方便,一般家庭内就能做这种治疗,但建议找专业医生操作为好。

按揉照海穴治嗓子疼

照海穴是八脉交会穴,通阴蹻,在足内侧,内踝尖下方凹陷处,按揉照海穴可以缓解因说话多、咽炎等嗓子疼等不适症状。

具体做法:取坐姿,盘腿而坐或脚放在膝上,一手扶住脚,另一手拇指用力按揉照海穴,以有明显酸痛感为宜,持续3-5分钟,然后换脚,可反复数次。为了增强清咽利喉的效果,还可以配合按压列缺穴、太溪穴和天突穴等,几个穴位相互交替。

饮食调理治嗓子疼

在饮食上要做到清淡、易消化,多吃蔬菜水果,如荸荠、黄瓜、丝瓜、苦瓜、梨等可清热解毒,生津利咽,而且不伤阳气;

适量增加药食两用的百合、冰糖、山药、薏米、粳米等,也可滋阴润燥,清喉利咽,在季节交替的时候多煲粥,如蔬菜粥之类;多吃一些有酸味的食物,比如乌梅、山楂等对嗓子干疼也有一定的帮助。

1、蜂蜜金银花茶

做法:取金银花10克,加200ml沸水冲泡,放凉5分钟后加入一大勺蜂蜜。

功效:金银花味甘、性寒,有清热解毒、疏通咽喉的功效,蜂蜜味甘、性平,可滋阴润燥,常喝蜂蜜金银花茶除了缓解嗓子疼痛,还有润肠通便的效果。

2、麦冬茶

材料:麦冬适量

做法:麦冬饮制作极为简单,可以用开水直接泡上15分钟,也可以用清水煎煮取汁,前者简单,后者效果会更好一些。

功效:麦冬养阴清热无毒,能润肺止咳,可缓解咽喉的不适,适合嗓子疼的人使用。

3、冰糖银耳雪梨糖水

原料:雪梨2个、银耳30g、枸杞适量。

做法:雪梨洗净削皮,切4分1,去核;银耳泡发,发后,洗净去掉黄色的根部,掰小;把所有材料放入炖盅,隔水炖1个半钟,炖好后,加入冰糖和留下来的几粒枸杞。

功效:生津润燥、清热化痰、下火润喉,缓解嗓子疼痛。

4、绿豆汤

原料:绿豆150克、白糖适量。

做法:绿豆清洗干净,用清水浸泡2小时;锅里倒入泡好的绿豆,倒入清水,绿豆与清水的比例为1:10;大火煮开后,改小火,煮至绿豆开花后关火,把煮好的绿豆汤盛到干净小碗里,调入适量的白糖,放凉后即可食用。

功效:绿豆汤有清热解毒的功效,可以缓解嗓子疼痛不适症状。

棉花糖缓解嗓子疼

虽然没有确凿的证据,棉花糖植物汁液已使用了几百年,通常以喝茶的形式,治疗咳嗽,感冒和喉咙痛。据了解,现代棉花糖可以帮助缓解咽喉疼痛,可能是因为明胶大衣的舒缓。而且如果你的喉咙真的肿了,吞咽任何东西真的好痛,但吃甜甜的、滑滑的棉花糖一点问题没有。

嗓子疼痛严重时就医

嗓子疼可因风热感冒、上火、扁桃炎、咽喉炎等原因所致,不要自行认为仅仅是因为吹空调引起的,如果自身无法分辨具体病因,但嗓子有疼痛严重时,应请医生诊断,根据病情进行诊治或用药,切忌随意自行服用药物及偏方,反而延误病情或影响健康。

嗓子疼怎么预防

1、注意坚持室外活动,养成运动规律,以增强肌体对疾病的防御能力,避免咽炎、喉炎的发生。

2、养成咽喉部卫生习惯,饭前饭后要作咽部清水含漱

3、平时多喝水,保持体内水的平衡,充分湿润喉咙。

4、不要抽烟,喝酒要适度,否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。

5、不要过度用嗓,不要尖叫,不要在嘈杂的区域高声讲话,如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑,那就停止讲话,讲话的声音要保持正常,不要过高或过低,低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。

6、冬天寒冷天气出门或骑车带上口罩,使口鼻不受干冷空气的刺激。

7、饮食上忌辛辣食物,多吃些新鲜蔬果,不要过度疲劳或熬夜,尽量保证睡眠充足。

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