什么水果助消化饭后吃什么水果好

黑色理想 2017年10月5日00:00:00饮食健康评论5417字阅读1分23秒

能够帮助消化的水果有很多,比如香蕉,经常吃香蕉可以治疗便秘,也有助于消化。

木瓜

木瓜里面含有蛋白酶,而木瓜乳状汁液中的木瓜酵素,能够帮助我们分解肉类蛋白质,在饭后食用少量的木瓜,可以预防消化不良、肠胃炎等。

橙子

橙子里面有丰富的维生素和叶黄素,这些物质有抗氧化的作用,但我们不能食用过多,虽然橙子有助于消化,但也要食用橙子,如果食用过量的橙子,会导致皮肤过黄。

草莓

要知道草莓是高纤维水果,它能够促进肠胃蠕动,让食物更好的消化,而且草莓中的高维C能够促进新陈代谢,让身体的热量更好燃烧,有预防糖尿病的作用。

苹果

苹果里面含有多种人体必需物质,饭后吃苹果,能够对肠胃起到调节作用,同时也能够促进消化,如果是高血压的患者,要每天都坚持吃苹果,对降血压有帮助。

梨的水分很丰富,它里面含有膳食纤维和果胶,能够促进肠胃蠕动和新陈代谢,让身体的有毒物质排出。

以上是小编整理的关于什么水果助消化,其实大部分水果都是有助于消化的,但我们也要少吃些油腻食物。

黑色理想
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