女性吃冰的危害 女性吃冰有讲究吃法不对损健康

黑色理想 2016年11月11日00:00:00饮食健康评论71060字阅读3分32秒

很多人都喜欢吃冰,但吃冰跟吃火锅是一样的道理,都是很极端的温度进食,这样都会造成身体一些不能承受的负担,特别是女性,当生理期来的时候,吃冰更是会大大的影响身体,到底女性吃冰要怎么健康吃呢?

女性吃冰最大坏处

1、子宫受寒不孕

因为常常吃冰,会使子宫受寒,如此会不容易受孕,甚至是不孕,而且女性常常早上喝一杯冰咖啡,这样对身体是有害的。

2、易有小腹脂肪

女生的子宫须保温,所以当我们在吃冰的同时,子宫温度会降低,这时我们的大脑会命令脂肪去保护子宫,所以常吃冰脂肪会一直集中在小腹。

3、容易组织酸痛

因为冰水顺着食道而下,经过附近的肌肉及周边组织,都会从正常体温变冷,进而影响局部的血流,减少的血液循环无法带走累积的组织废物,因此造成附近软组织的疼痛。

女人何时不宜吃冰

1、运动后

运动过后的血管会膨胀,而冰会让胃肠道的血管突然收缩,引起腹泻或腹痛。

2、三餐饭后不宜

若在此时吃冰容易使胃内的温度急剧下降,容易造成胃胀、消化不良,甚至绞痛、腹泻。

3、用完餐后时间

饭后胃部正需要大量的血流来消化食物,因此饭后不宜马上吃冰,最好饭后半小时再吃。

4、女性月经期间

女孩在月经前期或月经期间吃冰,容易使子宫收缩,造成经痛或经血难以排除干净,长期会有经期不顺的问题。

5、肚子空腹时候

很多人早上一起来就喝冰凉的精力汤,以为可以清肠很健康。其实精力汤材料多是生冷的蔬果,有加冰或是没加冰,空腹喝都不好。

6、吃火锅时胃肠

商业广告让全民以为冰饮是火锅最佳凉伴,其实肠胃忽冷忽热伤害很大,所以吃火锅的时候,还是不要吃冰比较好,要吃就等吃完火锅后半小时再吃。

7、身体很热吃冰

身体很热时吃冰,会让身体组织急冻,不只引起酸痛、肠胃不适,也可能引起冠状动脉暂时性痉挛,有心血管疾病的人,甚至可能因此发病。

女人如何健康吃冰

1、先含在嘴巴中

吃冰的时候,先把吃下的冰含在口中,别急着吞下去,等到冰溶化后再慢慢吞入。

2、可以先吃配料

如果真的很喜欢吃剉冰,最好也是先吃料,冰等化掉一些再吃,也可以降低伤害。

3、吃冰正确时机

在高温下不吃冰确实很难,建议吃冰的时间可选择中午阳气最盛的时候,因阳气盛时吃冰的伤害最小。

4、聪明用对方法

爱吃冰的人不妨把水果或是将加在剉冰上的红豆、绿豆、蜜豆等材料冰在冰箱,吃冰凉的水果或是红豆汤、绿豆汤,不要直接吃冰,同样可以达到清凉解暑的功效,也不会太冰。

5、口腔含冰位置

含冰的位置要在口腔较前面的地方,就是接近嘴唇的那一边,而不要含在口腔中间及后面的上颚,也就是靠近喉咙的地方,这样可以避免冰直接刺激上颚上方的蝶神经节和附近的三叉神经,而引发疼痛了。

继续阅读
黑色理想
  • 本文由 发表于 2016年11月11日00:00:00
  • 转载请务必保留本文链接:http://ilhc.cc/41844.html
哪些植物不能在家中养殖 养生攻略

哪些植物不能在家中养殖

生活中很多人都喜欢在家中的养殖一些花花草草,让它们来美化环境,净化空气。但是你们在养殖这些植物时,对它们了解吗?有些植物是有毒性的,并不适合在家中养殖,不然会对身体不利。那么哪些植物不能在家中养殖呢?...
匿名

发表评论

匿名网友 填写信息

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: