不同人群，不同需求，食用虫草的量也不同。一般来说，健康人用来保健一天吃1根就可以了。如果是病后调理，则可以根据医嘱，一天吃3-8根。具体内容如下：
虫草一天吃多少好
每个人的身体情况不同，对虫草的需求也不同，所以，服用虫草的量多少也不同。一般来说，正常人或是亚健康人群来保健身体，一天1-2根就可以了。
如果是病后调理，需要分情况来决定。一般来说，如果是普通病后调理，病情不是很重的，每天服用3根虫草就可以达到滋补效果了。而如果是身体有严重疾病，用虫草来进行辅助治疗的，每天可以服用5-8根。
大家服用虫草如果是用作病后调理，建议最好听取医生的意见来确定最终使用量，不要盲目选择吃虫草。
虫草的食用方法有哪些
泡水：虫草可以用来泡水，取适量的虫草，放入开水中浸泡一段时间，饮用就可以了。它可以单独泡水饮用，也可以加入适量的西洋参片、枸杞子、茶叶等搭配饮用。需要注意的是，它可以反复冲泡，但最好不要过夜，喝完茶水后，应将虫草吃掉，这样保健效果更好。
煲汤：虫草也可以用来煲汤，像是乌鸡汤、乳鸽汤、花胶等都可以放入适量的虫草。将虫草放入其中最少也要煲2个小时以上，喝汤的时候最好将虫草也吃掉，这样效果会更好。
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