燕麦片不适合哪些人群一天吃多少好

燕麦片我们都是知道的，它是一种保健品，很多人会把燕麦片当作早餐或者晚餐吃，但如果消化不良、胃肠溃疡的人群不适合容易燕麦片，具体情况来看一下！

燕麦片的禁忌人群

要知道燕麦片中含有很多膳食纤维，这种物质很难被人体消化，如果消化不良，会让人体肠胃的负担加重，这样也会让纤维素在人体内堆积，对肠胃的蠕动收到影响，同时还有可能会导致腹泻、腹胀。

如果患有胃肠溃疡，也不要食用燕麦片，要知道燕麦中纤维素成分很多，它能够让人的病情加重，这类人群要少食用燕麦片。

燕麦片一天吃多少好

燕麦片的营养物质比较丰富，所以一次性不要食用过多，要控制好量，否则会容易出现腹胀、胃痉挛，我们每次食用的时候，大概四十克左右皆可以了。

燕麦片非常适合便秘患者食用，它有很多膳食纤维，这种物质可以更好的促进肠胃蠕动，让便秘的症状得到改善，如果想要减肥瘦身的患者也可以食用燕麦片，高糖高脂的患者，也非常适合食用燕麦片。

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