来大姨妈能吃猪肝吗 猪肝怎么吃最好

黑色理想 2021年5月31日00:00:00饮食健康评论12675字阅读2分15秒

猪肝在我们的生活中是很常见的食物,很多人都喜欢吃,猪肝营养又美味,那么来大姨妈可以吃猪肝吗?

来大姨妈能吃猪肝吗

可以吃。

女性在来大姨妈的时候是可以吃猪肝的,猪肝是一种很好的补血食物,女性在月经期间经血流失过多,确实要吃一些补血的东西,猪肝就是一种很好的食物。

猪肝怎么吃最好

葱爆猪肝

材料:猪里脊肉、猪肝各150克,大葱100克,淀粉食粮,盐、料酒各少许,酱油、料酒、香油、淀粉各适量,鸡精、盐、糖各少许。

做法:

里脊肉、猪肝均洗净切薄片,分别加调味料A腌拌;大葱洗净切片;调味料B调匀成汁。热油锅炒熟猪肝、肉片,盛起沥油备用。起油锅爆香大葱,倒入做法2,调好的汁炒匀即可。

菠菜猪肝汤

材料:菠菜250g,猪肝200g,油、盐、鸡精各适量。

做法:

猪肝放水里浸泡掉血水。菠菜切成段,猪肝切成片状。再将猪肝放水里过一次。重新接水,烧开后放入猪肝,然后加入菠菜。再次煮开后,加盐、鸡精调味即可。

经期注意事项

1.严禁同房

经期女性一定不能同房,因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降,同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、输卵管等,引起妇科疾病。

2.注意卫生

经血容易滋生细菌,所以经期要更加注重对局部的清洁工作。

3.饮食注意

月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮,会影响子宫的收缩,使经血排出不畅,导致痛经等问题。

4.不宜坐浴、泡温泉

因为月经期间宫颈口处于微开状态,如下身泡在水中,水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。

5.不宜剧烈运动

月经期间并非绝对禁止运动,但剧烈运动,如跳高、跑步等要尽量避免,否则会加重经期的不适,如腰酸背痛,甚至引起痛经和月经失调。

黑色理想
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