虾和菠菜可以一起吃吗两者同吃有什么影响

黑色理想 2017年12月13日00:00:00饮食健康评论9469字阅读1分33秒

菠菜和虾是可以一起吃的,但菠菜需要提前焯水或煮熟,以免引起身体不适,具体内容如下:

菠菜和虾能不能同时食用

菠菜中含有草酸,虾中含有丰富的蛋白质,两者同食容易生成不溶性草酸对身体有影响,但这并不意味着两者不能同时食用。虾和菠菜如果要一起吃,应该先将菠菜进行焯水分解草酸,这样就不会引起身体不适了。

但是菠菜如果没有焯水就和虾一起食用,就会对身体造成一定的影响。食用量较少的情况下,生成的不溶于水的草酸也较少,消化功能比较好的人,会通过消化系统逐渐代谢排出去。如果食用较多,消化功能也不太好的人,就会出现腹胀,腹痛等消化不良的症状。

虾和菠菜一起吃的影响

虾和菠菜是可以一起吃的,但是要注意烹饪方式方法,以免造成不良影响。菠菜中含有丰富的膳食纤维,对促进肠胃蠕动有很大的好处,而虾中含有丰富的蛋白质和钙质,适量食用对儿童和老年人也都有好处。

但是菠菜中同样含有大量的草酸,草酸和虾中的钙会结合生成沉淀物质,如果食用过多消化不掉,就会造成消化不良等症状。

如果日常生活中一定要将菠菜和虾同时食用,最好先对菠菜进行焯水或者煮熟等处理。这样不仅营养味道也更好。

黑色理想
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