车厘子含糖量高吗血糖高可以吃吗

黑色理想 2017年2月9日00:00:00饮食健康评论4430字阅读1分26秒

车厘子口感较甜,但是血糖高的人也可以适量食用的。具体内容如下:

车厘子含糖量高不高

车厘子的含糖量并不算太高,经过研究证明。每100g的车厘子中,约含糖8g,和大部分水果相比,属于糖分较低的。

车厘子中含有丰富的铁元素,胡萝卜素及维生素a。适量食用可以起到补铁、预防贫血、保护视力等作用。另外,还可以起到滋补、美容养颜等作用。但是车厘子食用过多会导致上火,还会导致腹泻等症状出现,所以肠胃差的人最好要少吃,至于很多人说车厘子对于脾胃虚弱的人可以起到提升元气的作用,完全属于不实之词。

血糖高能吃车厘子吗

血糖高的人也是可以适量食用一些车厘子的,车厘子中的糖分并不算太高,主要成分还是水,属于低糖水果,糖尿病患者如果适量食用车厘子并不会导致血糖水平升高,而且,适量食用它对于胰岛素分泌也有一定的好处,对于辅助降低血糖是有一点帮助的。

但食用要注意适量,糖尿病患者一般一次吃10颗左右就可以了,车厘子毕竟属于温性水果,如果食用过多,就会增加体内的燥热之气,从而引发上火等症状。

黑色理想
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