芒果吃多了会上火吗 芒果怎么吃不上火

黑色理想 2021年12月14日00:00:00饮食健康评论0472字阅读1分34秒

芒果是一种热带水果。正因为如此所以很多人都喜欢夏天吃。但芒果有的人吃了出现上火情况,都不敢吃了,那么芒果是否会导致上火呢。

夏天吃芒果真的会上火吗

芒果性平味甘,微寒,能生津解渴,属于寒凉性水果,所以,吃芒果一般是不会上火的。但是芒果糖分含量高,如果过分超量食用芒果,糖分不能及时得到分解,就有可能引起上火。夏季容易上火不会是适量吃芒果出现的,夏季天气较热,其他饮食不当都是引起上火的原因。

部分人食用芒果后,会出现过敏症状,比如口唇红肿、面部红肿等,很多人就误将芒果过敏当成了吃芒果上火。

每天吃多少芒果不上火

正常人吃芒果的量,建议一天食用不超过三个。芒果是富含蛋白质和糖分的水果,多吃容易引起腹胀上火。

芒果性质带湿毒,患有皮肤病或者肿瘤的患者应该避免食用,体质带湿者再进食湿毒食物如芒果,可能会令病情恶化。孕妇一天不宜超过两个,过敏体质者谨慎食用。

怎样吃芒果能避免上火

1、吃芒果不过量,坚决不超过3个,以免糖分代谢异常,出现上火的症状。

2、吃完后立即清理残余在嘴角、或者脸部其他地方的芒果汁液,以免刺激嘴角周围皮肤,引起类似“上火”的嘴角红肿症状。

黑色理想
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