马蹄怎么做好吃有什么功效作用

马蹄很多人都知道，它适合春天食用，可以帮助我们排毒养颜，让我们的身体状况得到改善，那么马蹄怎么做好吃，来看一下!

马蹄怎么做好吃

我们可以用马蹄做雪梨汤，准备马蹄三十克左右，雪梨一百克左右，然后在准备一些冰糖，我们把马蹄清洗干净之后，然后去皮，把它切成小块，把雪梨也洗干净切块，一起放到锅里面煮，在加入冰糖，把盖子盖上就可以了，需要用大火煮，然后在用小火煮十五分钟左右。

我们也可以用艾马蹄煮粥，这种粥有清热化痰的功效，健胃消食的作用也很不错，同时还有生津止渴的作用，每天食用一些马蹄粥，可以更好的缓解一些身体状况。

马蹄的功效作用

马蹄是有清热止渴作用的，而且润肺化痰的效果也不错，如果患有咳嗽，可以多食用些马蹄；马蹄也有润肠通便的作用，要知道马蹄里面含有很多粗蛋白、淀粉等物质，这些物质可以更好的促进大肠蠕动，还可以起到润肠通便的作用。马蹄抑菌消炎的作用也很好。

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