西洋参晚上服用好还是早上好 西洋参怎么吃效果最好

黑色理想 2021年12月11日00:00:00饮食健康评论0898字阅读2分59秒

西洋参是一种常见的保健药材,有很多老年人甚至是年轻人平时都会吃一些西洋参来补身体,那么西洋参究竟是晚上服用好还是早上服用好呢?

西洋参晚上服用好还是早上好

建议早上服用更好。

西洋参是滋补品,当然是吸收得越充分越好,而人的早晨吸收能力是最好的时候,而且急切需要营养去完成一天的工作,所以早晨吃比较合适。

另外,西洋参具有一定的振奋精神的作用,一般不建议太晚吃,否则可能会影响正常睡眠。

西洋参一天吃多少片

西洋参的服用一般不以片计,而以克计。

西洋参的食用量取决于各人的身体状况,不同人身体情况不同,每日的西洋参食用量也不同,健康与亚健康人的每天服用量一般在6-10克即可,病人用量则视疾病严重程度、所处治疗阶段、病程长短、病人体质、症状明显程度、年龄、季节等因素而定,一般每天服用量要在2-5克之间,每天的用量可分2到3次吃完。

西洋参怎么吃效果最好

泡水法

西洋参的最佳用法是将其切片,即可单独泡水饮服,也可以将西洋参另煎兑服其他药品,一般每天限制在10克以内。

煮服法

将西洋参切片,取3克放入砂锅内,加水适量,用文火煮10分钟左右,趁早饭前空腹,将参片与参汤一起服下。

炖服法

将西洋参切片,每日取2~5克放入瓷碗中,加适量水浸泡3~5小时,碗口加盖,再将其置于锅内,隔水蒸炖20~30分钟,早饭前半小时服用。

蒸服法

将西洋参用小火烘干,研成细末,每次取5克,用1个鸡蛋拌入,蒸熟后服用。

含化法

将西洋参放在砂锅内用水蒸一下,使其软化,再切成薄片,放在干净的小玻璃瓶内或小磁瓶内,每日早饭前和晚饭后各含服2~4片,细细咀嚼咽下。

冲服法

将西洋参用小火拱干,研成细粉,每次取5克置杯中,加入少量蜂蜜,用开水冲入,加盖后5分钟,可分数次服用,以空腹饮用为佳。

西洋参不能和什么一起吃

浓茶

服用西洋参的同时不能喝浓茶,因茶叶中含有多量的鞣酸,会破坏西洋参中的有效成分,必须在服用西洋参2~3日后才能喝茶,也最好不要喝咖啡,咖啡对西洋参的效果也有一定影响。

萝卜

西洋参不能和萝卜一起服用。西洋参为补气,白萝卜是泄气的(清热解毒,清凉等作用),两种食物自相矛盾,不但从营养的角度来讲不能吃,而且这两种食物是相克的,容易起过敏反应甚至中毒。

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