孕妇能吃杨梅吗 杨梅怎么吃才健康

黑色理想 2015年11月18日00:00:00饮食健康评论25433字阅读1分26秒

又到了杨梅成熟的季节了,很多孕妇就开始困惑了;孕妇可以吃杨梅吗?杨梅怎么洗赶紧呢?下面一起来了解一下吧。

孕妇能吃杨梅吗

孕妇是能够吃杨梅的,杨梅有促进消化、生津止渴、去除湿气、止泻、利尿等功能,对孕妇的身体有积极作用。

杨梅中含有丰富的维生素、矿物质、多种氨基酸等多种对人体有好处的成分,含有的钙铁等营养元素也是水果的几倍。

杨梅除了能补充人体所需的营养物质外,其中含有的柠檬酸、草酸、乳酸等能帮助准妈妈们缓解孕吐,促进消化。

杨梅适用人群

1.杨梅对胃黏膜有一定的刺激作用,故溃疡病患者要慎食。

2.杨梅性温热,牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。

3.糖尿病患者忌食杨梅,以免使血糖过高。

杨梅怎么吃才健康

吃前盐水泡5分钟

在夏季吃杨梅除了能够止泻以外还具有防止中暑的作用,但是前提是吃杨梅的时候最好先用盐水浸泡一下,以免止泻不成反而引起腹泻,那就得不偿失了。

因此,在吃杨梅的时候最好还是用盐水浸泡5-10分钟,过后将水滤干,这样一方面可以洗掉一些脏东西,另外还可使杨梅的风味更佳。

黑色理想
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