香蕉对心血管有好处吗 香蕉怎么吃对身体好

黑色理想 2017年1月3日00:00:00饮食健康评论6800字阅读2分40秒

香蕉最为人熟知的是它有很好的润肠通便效果,其实除了这个功效之外,它还有其他的保健养生作用,适量的食用可以帮助防治一些疾病,那么香蕉对心血管有好处吗?

香蕉对心血管有好处吗

吃香蕉对心血管有一定的好处。

香蕉属于高钾食品,而钾对人体的钠具有抑制作用,吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡,使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调,从而帮助降低血压,预防高血压和心血管疾病。

香蕉怎么吃对身体好

香蕉柄煮水

用香蕉果柄50克,洗净切片,用开水冲饮,连饮10~20天,即可降低胆固醇。这样的食疗方法以有预防心血管的作用,对于降低胆固醇有一定的好处。

香蕉玉米羹

材料:香蕉、玉米、豌豆、粳米、冰糖

做法

1、粳米泡发洗净;香蕉去皮,切片;玉米取粒洗净;豌豆洗净。

2、锅置火上,注入清水,放入粳米,用大火煮至米粒绽开。

3、放入香蕉、玉米粒、豌豆、冰糖,用小火煮至羹闻见香味时即可。

香蕉糯米粥

材料

香蕉1根、糯米100克、水120毫升、冰糖适量.

做法

1.糯米淘洗干净后用清水浸泡3小时备用;香蕉去皮切丁备用。

2.锅置火上,倒入糯米和适量清水用大火熬煮。

3.煮沸后转小火煮至米粒烂熟时加入香蕉丁煮沸,放入冰糖煮至溶化即可。

香蕉不适合什么病人吃

消化道溃疡患者

消化道溃疡的患者会分泌较多的胃酸,而这类患者胃肠的收缩能力相对较差,如果吃香蕉的话会加重肠胃病病情,所以不能吃香蕉。

水肿患者

香蕉的钾元素非常的丰富,如果这类患者常吃香蕉的话,会引起血液中钾含量升高而加重水肿,增加心脏、肾脏的负担而加重病情。

腹泻患者

香蕉具有润肠滑肠的作用,腹泻病人肠道已经很脆弱,如果再吃香蕉的话会加重腹泻,不利于康复。再加上香蕉本就性寒,胃痛、腹泻者、胃酸过多者也最好不要吃。

香蕉空腹吃有什么害处

香蕉含有的纤维素可以促进胃肠道蠕动,而空腹时肠胃中没有可用来消化的食物,空腹时吃香蕉会加快肠胃运动,使血液循环加快,增加心脏的负担。因此,长期空腹吃香蕉,不利于身体的健康。

黑色理想
  • 本文由 发表于 2017年1月3日00:00:00
  • 转载请务必保留本文链接:http://ilhc.cc/37324.html
中药刺桐皮的功效与作用 作用功效

中药刺桐皮的功效与作用

刺桐是一种高大的乔木,有很高的观赏价值,每年春天都会开出美丽的花,能美化环境,也能净化空气。它的树皮还能入药,是一种功效出色中药材。刺桐皮的功效与作用很多,想具体了解可以和我一起去看看。 刺桐皮的功效...
哪些植物不能在家中养殖 养生攻略

哪些植物不能在家中养殖

生活中很多人都喜欢在家中的养殖一些花花草草,让它们来美化环境,净化空气。但是你们在养殖这些植物时,对它们了解吗?有些植物是有毒性的,并不适合在家中养殖,不然会对身体不利。那么哪些植物不能在家中养殖呢?...
匿名

发表评论

匿名网友 填写信息

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: