红糖很多人爱喝，其实一般的经期也是可以服用红糖水的，主要是对身体好。不过现在的红糖添加剂很多，还是要买纯红糖。
红糖怎么吃最补血养颜
最简单有效的就是直接冲热水喝。
红糖排毒滋润的这种特殊作用，主要得益于它的天然成分。研究发现，甘蔗含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸等，还有苹果酸、柠檬酸等，是合成人体蛋白质、支持新陈代谢，必不可少的基础物质。
红糖生姜水可以天天喝吗
其实对于寒性体质人来说是可以每天喝的，但是热性体质的人就不适合了。
红糖姜母膏还可以暖宫，让经血通畅，改善痛经。夏季脾胃虚弱，人们又喜欢贪凉，所以夏季脾胃容易受寒，夏季吃红糖姜母膏就可以有效的驱寒，起到健脾暖胃的功效。
吃红糖有什么好处
1、除了产、孕妇要经常食用红糖外，女性月经后若感觉精神较差，脸色不太好，可以在每天中午午餐前，饮食一杯浓度为20％的红糖水。症状稍重者，可在晚餐前加饮一杯，并坚持一星期。
2、另外年老体虚者也应经常食红糖，除了红糖水，还可通过吃糖煮荷包蛋、红糖糯米酒、糖茶，来摄取红糖。
3、不起眼的传统红糖随著健康观念的提升，摆脱了以往的老旧形象成为市场上流行的抢手货，最主要的原因在于它对于身体的健康有很大的帮助，中医认为，红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，特别适於产妇、儿童及贫血者食用。
4、红糖的好处在于「温而补之，温而通之，温而散之」，也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。
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