十个月的宝宝可以吃黄瓜吗 宝宝怎么吃黄瓜好

黑色理想 2016年8月15日00:00:00饮食健康评论4768字阅读2分33秒

黄瓜是经常出现在我们餐桌上的食物,黄瓜的味道非常的清爽,那么十个月的宝宝可以吃黄瓜吗?黄瓜的营养丰富,黄瓜也有很多的直接拿着生吃,煮熟的也可以吃,那么十个月的宝宝怎么吃黄瓜呢?

十个月的宝宝可以吃黄瓜吗

十个月的宝宝是可以吃黄瓜的。

宝宝六个月之后可以适当吃一些黄瓜。因为黄瓜中的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质含量较高,对于宝宝的骨骼、牙齿和大脑的发育十分有利。黄瓜中的纤维素能够有效的促进肠道蠕动,对于有便秘困扰的宝宝来说,也可以喝一些黄瓜汁来缓解。

宝宝不宜吃过多的黄瓜。因为黄瓜性凉,吃多了可能会引起宝宝拉稀,伤害脾胃,所以要注意适量。

宝宝怎么吃黄瓜好

1、黄瓜汁

材料:半根鲜黄瓜。

做法:首先把黄瓜的皮去掉,清洗干净后切成细丝,然后把黄瓜丝用干净的纱布给包好,用力地把汁给挤出来,或者用榨汁机把黄瓜丝榨成汁,成汁以后稍微加热一下就可以吃了。

2、黄瓜鸡蛋羹

材料:鸡蛋、嫩黄瓜,盐、凉开水、香油。

做法:新鲜鸡蛋一个,嫩黄瓜取中间一块。将鸡蛋用筷子充分打散,加入凉开水、盐再次用筷子充分打匀,黄瓜切成很细的丝倒入蛋液中拌匀。碗里擦上2滴香油,倒入拌好的蛋液黄瓜。用盘子将蛋液盖好,盖上锅盖,大火烧开转小一般蒸至10至15分种即可。

宝宝吃黄瓜的注意事项

1、吃黄瓜的时候最好用盐水泡15-20分钟的样子,泡完之后再用清水冲一下,这么做的目的是为了预防黄瓜皮上面的残余农药成分。

2、黄瓜是凉性的食物,宝宝也不能一次吃太多,以免会拉肚子,对脾胃造成伤害。

3、黄瓜、花生搭配,易引起腹泻。

4、食物中维生素C含量越多,被黄瓜中的分解酶破坏的程度就越严重。西红柿是典型的含维生素C丰富的蔬菜,如果二者一起食用,我们从西红柿中摄取的维生素C,再被黄瓜中的分解酶破坏,根本就达不到补充营养的效果。

5、辣椒、菜花、苦瓜等蔬菜也含有较多的维生素C,最好不要和黄瓜一起食用。

黑色理想
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