陈皮有没有减肥的效果 陈皮减肥怎么吃

黑色理想 2015年5月30日00:00:00饮食健康评论8711字阅读2分22秒

陈皮既可以最为一种食物也可以作为一种药材,除此以外陈皮被很多人喜爱还因为它具有减肥的效果,下面就来一起看看陈皮减肥法究竟是什么样的吧。

陈皮有没有减肥的效果

吃陈皮是可以帮助减肥的。

陈皮既可以作为食物,也可以作为一味中药,因此受到很多人的喜爱,除了具有保健效果之外,陈皮还可以帮助减肥。陈皮中含有的挥发油类成分、黄酮类物质,可以帮助体内的油脂消耗,如果在减肥期间进食了比较油腻的食物,喝陈皮水可以促进脂肪的分解,从而降低肥胖的机率,帮助体型偏重的人群减肥。

陈皮减肥怎么吃

陈皮荷叶茶

材料:干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。

做法:

1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,再用清水冲净。

2、锅中倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火。

3、盖盖焖5分钟即可,然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。

4、至茶温降至50°左右,按口味加入适量蜂蜜,调匀后即可饮用。

红豆陈皮汤

材料:红豆200克、陈皮5克、盐少许。

做法:

1、先把红豆浸泡半个小时,加入煮滚的500cc清水中,煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了,然后熄火。

2、用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后, 就把陈皮放入红豆汤中,上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用,至少吃两个星期。

薏仁陈皮茶

材料:薏米200克、陈皮10克、冰糖40克。

做法:

1、取薏米200克放在冷水中浸泡3小时。

2、泡好的薏米捞出放入锅内,注入清水,大火烧开。

3、水开后转小火慢炖1小时。

4、薏米入锅后,取陈皮10克放冷水中浸泡。

5、1小时后将泡好的陈皮洗净,放入锅内,接着炖1小时。

6、薏米陈皮炖好后,将适量冰糖放入锅内煮5分钟即可。

黑色理想
  • 本文由 发表于 2015年5月30日00:00:00
  • 转载请务必保留本文链接:http://ilhc.cc/35839.html
中药刺桐皮的功效与作用 作用功效

中药刺桐皮的功效与作用

刺桐是一种高大的乔木,有很高的观赏价值,每年春天都会开出美丽的花,能美化环境,也能净化空气。它的树皮还能入药,是一种功效出色中药材。刺桐皮的功效与作用很多,想具体了解可以和我一起去看看。 刺桐皮的功效...
哪些植物不能在家中养殖 养生攻略

哪些植物不能在家中养殖

生活中很多人都喜欢在家中的养殖一些花花草草,让它们来美化环境,净化空气。但是你们在养殖这些植物时,对它们了解吗?有些植物是有毒性的,并不适合在家中养殖,不然会对身体不利。那么哪些植物不能在家中养殖呢?...
匿名

发表评论

匿名网友 填写信息

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: