葡萄酒可以减肥吗 葡萄酒怎么吃可以减肥

黑色理想 2015年1月23日00:00:00饮食健康评论6857字阅读2分51秒

葡萄酒是现在非常受欢迎的果酒,而和传统的酒类相比,葡萄酒不仅营养价值丰富而且还具有减肥的效果,下面就一起来看看葡萄酒减肥的食用方法。

葡萄酒可以减肥吗

葡萄酒在一定程度上是可以帮助减肥的。

因为葡萄本身就是一种有助于减肥的水果,而葡萄酒可以帮助促进新陈代谢,并且在吃饭的时候有饮用葡萄酒还有助于放慢进食的速度,增加饱腹感,不过虽然葡萄酒可以减肥但也一定不要贪杯。

葡萄酒怎么吃可以减肥

1、葡萄酒+起司

睡觉前喝一小杯葡萄酒,量不要太大,然后再配上几片起司面包。起司比较容易被身体吸收,而且经过发酵的蛋白质更容易被人体吸收。睡眠前如果吃起司和喝葡萄酒,均可产生一定的热量,并加速新陈代谢,边睡边能消耗体内脂肪,以达到瘦身效用。

2、葡萄酒+纯黑巧克力

黑巧克力有减肥的作用,很多小伙伴应该都了解。这里的巧克力指的是“纯黑巧克力”,如果买不到纯黑巧克力,可以选择可可占到75%以上的其他巧克力品种。黑巧克力极容易产生饱腹感,这样的话吃了它就减少了其它食物的摄入量,而且黑巧克力可以加快我们身体的代谢速度,吃一小块这个喝上杯葡萄酒,我们的身体会因此发生变化。

葡萄酒减肥的注意事项

1、忌空腹饮酒

喝葡萄酒前先配上一片至两片的奶酪、豆浆、肉、蛋等,它们不仅能产生长期支持你酒精代谢的热量,还能帮你控制住对酒精的渴望。

2、喝酒有底线

葡萄酒并不像下酒菜那样,不撑之前可以敞开吃。不损伤身体的要则,在于知道自己酒量的深浅。如果你的体重没超过140磅(63kg),你应该坚持每次只喝1高脚杯酒;而如果你更丰满些,2杯葡萄酒是不损伤身体的极限。

3、酒后不吃高热量食物

葡萄酒中的酚类、维生素在加强代谢、抑制脂肪吸收的作用上很强,只要酒后不吃高热量食物,葡萄酒会是一款瘦身佳品。

4、睡前喝葡萄洒

坊间传闻,睡前一杯葡萄酒,身上肉肉溜着走。只要3餐正常吃,在睡前30分内,吃 1-2片起司或50g乳酪,再喝1杯50-100c.c.的葡萄酒,起司含蛋白质和脂质;葡萄酒含酒精,都具有产热作用,且可让血糖上升。热量很低,才129卡,又加上饮食的控制,就更容易减重。

继续阅读
黑色理想
  • 本文由 发表于 2015年1月23日00:00:00
  • 转载请务必保留本文链接:http://ilhc.cc/35795.html
中药刺桐皮的功效与作用 作用功效

中药刺桐皮的功效与作用

刺桐是一种高大的乔木,有很高的观赏价值,每年春天都会开出美丽的花,能美化环境,也能净化空气。它的树皮还能入药,是一种功效出色中药材。刺桐皮的功效与作用很多,想具体了解可以和我一起去看看。 刺桐皮的功效...
哪些植物不能在家中养殖 养生攻略

哪些植物不能在家中养殖

生活中很多人都喜欢在家中的养殖一些花花草草,让它们来美化环境,净化空气。但是你们在养殖这些植物时,对它们了解吗?有些植物是有毒性的,并不适合在家中养殖,不然会对身体不利。那么哪些植物不能在家中养殖呢?...
匿名

发表评论

匿名网友 填写信息

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: