黑芝麻怎么吃乌发 黑芝麻乌发原理

黑色理想 2020年5月8日00:00:00饮食健康评论71192字阅读3分58秒

头发是一个人肾气的外在表现,人的肾气足,头发自然乌黑亮泽,很少出现脱发白发,肾气不足,头发就会干枯无光泽,吃黑芝麻有补益肝肾,预防须发早白的作用,那么黑芝麻怎么吃治白发。

黑芝麻怎么吃乌发

黑芝麻味甘性平,归于肝经,肾经,大肠经,能补肝肾,益精血,润肠燥,吃黑芝麻能够加深毛发的黑色素,故有防治白发的作用,而且黑芝麻含有头发生长所必须的脂肪酸,含硫氨基酸以及多种微量矿物质,能有效防止头发脱落,有助于头发恢复乌黑亮丽。

猪皮芝麻冻

材料:猪皮300克,黑芝麻30克,料酒,酱油各30毫升,食盐3克,食用油5毫升,食醋3毫升。

做法:1.将猪皮洗净,放入开水锅煮沸10分钟。

2.用镊子拔净猪毛,再用清水冲洗干净,切成小块,放入砂锅中,加入适量清水,用武火煮沸后,转用文火熬化,加入黑芝麻,料酒,酱油。

3.将制好的猪皮冻装入容器中,吃时切成块,淋上香油和食醋即可。

好处:滋阴养血,乌发养颜。适宜于须发早白,皮肤干燥,贫血人群食用,胃寒怕冷的人不宜多食。

芝麻首乌乌发糕

材料:制首乌100克,黑芝麻500克,墨旱莲,酒炒女贞子各50克,怀山药粉50克,白糖250克,熟猪油220克。

做法:

1.将制首乌,墨旱莲,女贞子洗净,烘干研磨成粉末待用。

2.黑芝麻洗净沥干,入锅炒熟,碾成细粉,加入白糖。

3.将黑芝麻粉,山药粉及上述中药粉末调拌均匀,放入熟猪油反复揉匀。

4.将揉好的糕团放入糕箱压紧,切成长方块。

5.日服,每日2次,每次1块,加沸水冲服。

好处:补益肝肾,乌发养颜,适宜肝肾不足,须发早白,头昏眼花,面色黯淡,耳鸣,多梦人群食用。血脂,血糖高的人不宜食用。

黑芝麻首乌核桃粥

材料:核桃仁15克,黑芝麻25克,制首乌30克,黑米100克,冰糖适量。

做法:1.先将制首乌入砂锅煎取浓汁,去渣取汁。

2.黑米,黑芝麻,核桃仁均洗净,与药汁同煮成粥。

3.待粥将熟时,加入冰糖,再煮1-2沸即成。

好处:益肝肾,乌须发,抗衰老,适宜于须发早白,脱发者食用,注意服粥期间,忌食葱,蒜,萝卜,羊肉等食物,以免影响疗效;大便溏泻者忌服。

芝麻枣糕

材料:黑芝麻500克,大枣30克,白糖适量。

做法:

1.将芝麻放到锅中,用小火炒香,倒入打磨机中研碎备用。

2.将大枣去核,切碎,放入锅中,加1升清水先以旺火煎煮,再以小火浓缩,直至汤汁黏稠如膏。

3.膏内加入芝麻,白糖搅匀,继续加热至沸,停火冷却,装入瓶中即可。

4.每天2次,每次1匙,用温开水冲服。

好处:补血润肤,乌发美颜。适宜于须发早白,皮肤干燥,体型消瘦人群。

黑芝麻茯苓瘦肉汤

材料:黑芝麻60克,茯苓50克,瘦肉300克。

做法:1.瘦肉洗净斩大块,过滚水后捞起。

2.黑芝麻洗净后研碎。

3.茯苓用清水冲洗干净。

4.煮一锅开水,放入黑芝麻,茯苓,瘦肉和姜片,大火煮20分钟后,转小火煲一个半小时后起锅,加入食盐调味食用。

好处:美容润肤,润燥通便,延缓衰老,防止头发过早变白,脱落。

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