新鲜西梅怎样清洗 西梅有什么功效与作用

黑色理想 2015年2月27日00:00:00作用功效评论6911字阅读3分2秒

西梅中含有很多的营养成分,不论是吃新鲜的西梅,还是晒制成西梅干来吃,都有很好的保健作用,但是吃新鲜西梅的话,一定要注意清洗干净再食用,那么新鲜西梅怎样清洗呢?

新鲜西梅怎样清洗

西梅的皮对身体健康也有着一定的好处,想要把西梅皮洗得更加干净,就可以用食盐进行搓洗,先把西梅浸泡湿,然后放一点点盐,两个手把新梅握住,轻轻的开始搓,这样脏东西就能够很快的搓洗干净,然后再用一些清水冲洗,这样就可以连皮放心的吃了,因为盐是小颗粒的,通过摩擦就能够把西梅清洗的更加干净。

西梅也可以用牙膏清洗,先把牙膏挤一些在西梅表面,然后两个手轻轻的开始搓洗,搓洗完以后再放到自来水下面冲干净,这样就可以连皮一起吃。

西梅也可以放到盐水里面浸泡。先把西梅冲洗一下,然后放到盐水里面浸泡20分钟到半个小时左右,盐水可以有效的杀死,病菌也可以有效的去除,因为里面可能有寄生虫,所以想要连皮一起吃西梅的人就可以放到盐水里面浸泡。

西梅有什么功效与作用

延缓衰老

适当的吃一些西梅可以起到延缓衰老作用,里面含有非常丰富的单宁物质,能够抵抗过敏,增加身体免疫能力,而且也可以让心脑血管疾病得到预防。

保护心血管

吃一些西梅也可以保护心血管,西梅的皮里面含有花青素物质,是一种很好的抗氧化剂,能够避免身体受到自由基的侵害,还能够达到抵抗突变,抗氧化,保护心血管作用。

预防癌症

吃一些西梅还可以起到预防癌症效果,西梅的皮里面含有白藜芦醇,是一种很好的抗氧化剂,能够让血液的粘稠度降低,这样血小板的凝结以及血管舒张就能受到抑制,可以让血液流通的速度变得更快,癌症疾病就不那么容易出现。

预防高血脂

吃西梅还可以预防高血脂问题,西梅的皮里面还有的一些物质能够抵抗冠心病以及动脉粥样硬化,可以预防高血脂,缺血性心脏疾病以及冠心病,还可以抵抗动脉粥样硬化,可以用来辅助治疗乳腺癌疾病,所以大家就应该把西梅好好的清洗干净,然后连皮一起吃。

润肠通便

西梅里面的纤维素含量也是非常高的,能够润肠通便,如果有便秘问题的话就可以适当的吃一些西梅,这样就能够让大便变得通畅,西梅里面含有非常丰富的铁元素,能够让身体获取充足的铁质,在血液里面能够携带氧分,对于哺乳期的女性,婴幼儿以及孕妇来说都是非常重要的。

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