橙子的功效与作用

橙子是植物香橙树的果实，因为它成熟后表皮颜色金黄，又被人们叫做黄果、金环。橙子分为甜橙和酸橙两种，酸橙味道酸中带苦，不能直接食用。甜橙果肉鲜美多汁，口感酸甜，果味芳香，可以直接食用，是人们非常喜欢的一种水果。

橙子

橙子的功效与作用

橙子味道酸甜，果性寒凉，食用后对人体的肝和胃作用最大。橙子的功效与作用有哪些呢？

一、橙子中含有大量的维生素C、维生素P，它们可以软化血管，增加血管的弹性，降低血液的黏稠度和胆固醇的含量，提高人体抵抗力。对高血压、动脉血管硬化等疾病有很好的食疗作用。

二、橙子中含有大量的膳食纤维和果胶物质，能够促进肠道的蠕动，促进体内有害物质的排出，有很好的润肠通便的功效，患有便秘的患者应该经常食用。

三、橙子含有丰富的维生素C，黄酮类和胡萝卜素，能够清除人体内的自由基，提高人体对细菌的抵抗力，抑制癌细胞的生长和分裂，有很强的抗肿瘤功效。

此外，橙子对女性来说更是好处多多，橙子的气味可以帮助女性放松心情，还可以减少胆结石的发病率。