热水泡脚可以去湿气吗

黑色理想 2021年12月21日00:00:00养生攻略评论11061字阅读3分32秒

进入冬季,天气逐渐变得寒冷,用热水泡脚有很多好处,那么对于身体湿气重的人来说,热水泡脚可以去湿气吗?

热水泡脚可以去湿气吗

热水泡脚可以去湿气。泡脚是很好的除湿方法,但不要出大汗,只要微微出汗最好。出大汗伤阴,风走湿留,微微出汗,风湿具去。

怎么用热水泡脚去湿气

泡脚时,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间也不宜过长,以半小时左右为宜。泡到微微出汗是最好的。由于金属易冷,所以泡脚的容器最好用木盆,其中可放一些姜,可以除寒、除湿;放些有利于活血的丹参、当归或连翘、金银花、板蓝根、菊花等可以起到降火清热的作用。

什么时候用热水泡脚去湿气效果好

春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,湿邪乃除;秋天洗脚,肺腑润育;冬天烫脚,丹田暖和。在夏天的早上或晚上泡脚,都有很好的祛湿作用。

什么人不宜热水泡脚去湿气

血栓患者

热水泡脚时,下肢动脉扩张,皮肤充血,更多的动脉血液进入下肢,但静脉的回流能力并不会因此增加。于是热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲,会加重血液淤积;此外热水泡脚还可以导致毛细血管破裂,形成皮肤上的出血点,时间久了,就会形成色素沉着,小腿颜色变黑;如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物,则出血情况会更严重。

动脉闭塞患者

下肢动脉闭塞的表现虽然是下肢缺血,但热水泡脚,并不能扩张闭塞的血管。当然,动脉的扩张只是增加了正常组织的血流,而缺血组织可能因为盗血现象,更加缺血。另外医学上的研究已经定论:周围温度的升高,可以增加组织的耗氧量,加重缺血。

糖尿病足患者

糖尿病足分为三类:神经病变型、缺血型和混合型。神经病变型的部分患者,表现为腿足冰凉。因此,热水泡脚很容易成为一个舒适的选择。但这类患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵,水温过高会导致严重烫伤。缺血型糖尿病足患者面临的问题,则与动脉闭塞症相似,热水泡脚反而会加重缺血。

儿童不宜频繁泡脚

儿童经常用热水泡脚,会给足部的神经、血管功能带来一些影响,尤其是频繁的泡脚或烫脚更会导致孩子足底的韧带变得松弛,不利于足弓的形成和维持,长此以往,会增加形成扁平足的风险。

老人泡脚要注意

老年人泡脚要格外小心,因为热水泡脚时血液会涌向下肢,老年人可能会因脑部供血不足,感到头晕。患有心脑血管疾病的老年人更应格外注意。

热水泡脚有什么好处

泡脚能刺激足部的穴道、反射区和经络,促进人体的血液循环,加快身体的新陈代谢,增强机体的免疫力,减轻或消除外来之毒、内生之毒对人体健康的损害。热水泡脚还有祛寒保暖的功效,能增加身体热量,帮助抵御寒冷。此外,泡脚还可以放松身心,缓解疲劳,是很好的养生保健方式之一。

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