痛风喝水有用吗 痛风喝水越多越好吗

黑色理想 2019年11月4日00:00:00养生攻略评论9893字阅读2分58秒

对所有人而言,水,是生命之源。对于痛风患者来说,水所承载的功能远不止这些,水能促进尿酸排泄,痛风患者不可或缺。

痛风喝水有用吗

适当多喝水对痛风有用

痛风患者通常都伴有尿酸升高的症状。人体内约80%的尿酸为自身产生,其余约20%来自于吃进去的食物,且主要来自于肉食。减少生成、促进排泄是痛风患者降低尿酸的两大主要途径,而适当多喝水则是促进尿酸排泄最便利也最实惠的手段。

痛风多喝水对痛风的好处

通过喝水可以稀释血液和尿液,减少尿酸沉积,从而降低高尿酸血症以及痛风的发作概率。一方面,在痛风急性发作期间,及时补充水分也可以缓解痛风症状;

另一方面,多喝水可以增加尿量,从而能够促进尿酸排出体外,减轻血中尿酸的浓度。因此,建议痛风患者平时能够养成适当多喝水的好习惯,不要等到口渴了才想起来喝水。

什么时候喝水最好

口渴的时候自然会想到喝水,但在口不渴时,也应该养成在合适的时间主动喝水的习惯。比较适宜的喝水时间包括早晨起床空腹时、进餐后45分钟左右、晚上临睡前以及夜间起夜时。

痛风喝水越多越好吗

尽管这些时候适宜饮水,但也要注意饮水量,尤其是临睡前以及起夜时,适量即可,饮水过多可能会影响睡眠质量。另外,不要在饭前半小时内和饱食后立即大量饮水,否则会冲淡消化液,影响食欲和食物的消化吸收。

当然,虽然强调饮水的好处,但饮水量也并非多多益善。在某些情况下不可以多饮水,如痛风患者合并心功能不全、肾功能不全且有水肿时,多饮水反而会加重水肿,需要引起注意。

痛风喝什么水最好

对于痛风患者来说,白开水是最为理想的补水来源。当然,如果不爱喝白开水,也可以适当饮用一些矿泉水、果汁、淡茶水进行调剂。

另外,苏打水也是一个不错的选择。苏打水可以碱化血液,减少尿酸沉积,但需要注意的是,不能完全饮用苏打水,因为长期饮用苏打水可能导致钙质流失。

痛风患者不能长期喝什么水

痛风患者不宜长期饮用纯净水,因为纯净水不含任何矿物质,长期饮用会导致电解质紊乱或缺乏,而且纯净水偏酸性,对痛风不利。

浓茶水、咖啡、可可等也是生活中的常用饮品,虽然它们不会使体内尿酸产生增加,但有兴奋自主神经的作用,可能会引起痛风发作,因此痛风患者也应尽量避免饮用。

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