女性便秘的原因有哪些

黑色理想 2016年5月28日00:00:00养生攻略评论11447字阅读1分29秒

不少女性朋友都有便秘的问题,她们经常一个礼拜的大便次数不会超过2次,而且因为便秘还容易长痘、小腹肥胖等。究竟为什么女性那么容易出现便秘的情况呢?

饮食因素

女人因为爱美而常常减肥,视油脂为大敌,只吃水煮食物和蔬菜水果,使粪便中毫无油脂,干巴而难以排出,产生便秘;食量太少会使体内食物残渣过少,难以产生便意;爱吃辛辣上火食物,也会使大便变得秘结。

久坐或久站

经常久坐或者是久站的人会使胃肠蠕动变慢,各种消化液的分泌减少,消化机能减退而让便秘的概率增加。女性朋友中久坐上班族以及服务员、模特等更容易便秘。

活动量少

科技的发展使人们的劳动强度逐渐下降,活动量减少,特别是女性本身就比男性的活动量小,这让身体的新城代谢速度和胃肠的消化功能都降低了,很容易引起便秘。

精神压力大

女人对工作、生活的压力比男人更加的敏感,容易出现心理过度紧张的情况,这容易干扰身体正常的新陈代谢,消化液的分泌减少,引起大便秘结。

经常忍便

女人比较注意自身的形象,且对卫生的要求更高,不太愿意在某些场合和公共厕所大便,经常忍便而导致便秘。

黑色理想
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