不少女性朋友都有便秘的问题，她们经常一个礼拜的大便次数不会超过2次，而且因为便秘还容易长痘、小腹肥胖等。究竟为什么女性那么容易出现便秘的情况呢？
饮食因素
女人因为爱美而常常减肥，视油脂为大敌，只吃水煮食物和蔬菜水果，使粪便中毫无油脂，干巴而难以排出，产生便秘；食量太少会使体内食物残渣过少，难以产生便意；爱吃辛辣上火食物，也会使大便变得秘结。
久坐或久站
经常久坐或者是久站的人会使胃肠蠕动变慢，各种消化液的分泌减少，消化机能减退而让便秘的概率增加。女性朋友中久坐上班族以及服务员、模特等更容易便秘。
活动量少
科技的发展使人们的劳动强度逐渐下降，活动量减少，特别是女性本身就比男性的活动量小，这让身体的新城代谢速度和胃肠的消化功能都降低了，很容易引起便秘。
精神压力大
女人对工作、生活的压力比男人更加的敏感，容易出现心理过度紧张的情况，这容易干扰身体正常的新陈代谢，消化液的分泌减少，引起大便秘结。
经常忍便
女人比较注意自身的形象，且对卫生的要求更高，不太愿意在某些场合和公共厕所大便，经常忍便而导致便秘。
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