羊肉和南瓜能否同吃 吃南瓜胀气怎么办

黑色理想 2016年12月13日00:00:00养生攻略评论2787字阅读2分37秒

羊肉是冬天不可以缺少的,因为在冬天吃的最多的就是火锅,那么羊肉就少不了,那么羊肉和南瓜能否同吃呢?下面就一起来看看吧!

羊肉和南瓜能否同吃

羊肉和南瓜最好不要一起吃。

南瓜和羊肉都是属于温性的食物,一起食用可能会让人身体上火,而且《本草纲目》中也记载:“南瓜不可与羊肉同食,令人气壅。”所以这两种食物不适合一起食用。

吃南瓜胀气怎么办

吃通气的食物

胃胀基本上是食物消化过程中产生了气体,气体排泄不出堆积在体内,从而导致的腹胀,可以食用一些有助于通气的食物,如白萝卜、山楂、芹菜等食物。

适量运动

腹胀时不能坐着或躺着,会延长身体不适的时间,导致整个人长时间不舒服,所以需要进行适量的运动,以促进肠道的蠕动,加速气体排出体外,对于腹胀严重运动不了的人,可以用散步代替。

按摩腹部

气体堆积在腹部无法排除。可以用按摩腹部的方式来促进气体的排出,将手掌搓热,放于腹部,向着同一个方向,先顺时针按摩两分钟,在逆时针按摩两分钟,保持手掌的温度,重复几次,可以帮助气体排出。

羊肉和南瓜隔多久能吃

吃羊肉后至少需要4小时的时间才能吃南瓜。

羊肉属于不容易消化的食物,其蛋白质含量丰富,要将羊肉中的蛋白质完全消化,需要4个小时或者是更长的时间。所以吃完羊肉后,若是想吃南瓜,还是等下一顿吧。

吃南瓜要注意什么

1.少量的南瓜不会导致胀气,还会促进消化,但是食用大量的南瓜就有可能导致腹胀了,所以一次食用大概100克就足够了,不能多吃。

2.食用南瓜的时候不能再同时食用一些高淀粉或难消化的食物,比如:土豆、红薯、花椰菜、大豆、板栗、花生等,会加重腹胀的情况。

3.南瓜不要和维生素C含量丰富的食物一起食用,如:猕猴桃、草莓、橘子、橙子、柠檬、辣椒等食物。南瓜中的维生素C分解酶会破坏维生素C,降低这些食物的营养价值。

4.南瓜性温,不要和热性食物一起食用容易造成上火,如:羊肉、牛肉、榴莲、韭菜、狗肉、龙眼、荔枝、生姜等。

黑色理想
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