黑芝麻和海带一起吃吗 海带与黑芝麻如何食用

黑色理想 2019年3月20日00:00:00养生攻略评论24729字阅读2分25秒

朋友从老家给我带来了一罐黑芝麻,说是吃了对身体好,可以搭配一些食材做菜吃,想问问黑芝麻和海带一起吃可以吗?

黑芝麻和海带一起吃吗

黑芝麻味甘,性平,含有维生素E,亚油酸,膳食纤维,蛋白质,脂肪等营养成分,海带除了含有膳食纤维,蛋白质,碳水化合物,脂肪等成分,还含有碘和钙,所以两种食物的营养成分不存在相克现象,可以一起吃。

黑芝麻和海带一起吃有什么好处

海带富含碘和钙,对血液起净化作用,能促进甲状腺素的合成,帮助维持体内水盐平衡,有消肿作用;黑芝麻可以改善血液循环,促进新陈代谢。二者搭配食用,有养颜美容,防衰老的好处。

黑芝麻可以和什么一起吃

黑木耳:黑芝麻和黑木耳都具有润肠通便的功效,两者搭配,可以预防和缓解便秘,同时对便血,痔疮,也有缓解作用。

糯米,山药:黑芝麻与糯米,山药三者搭配食用,不仅可以补脾和胃,还能益肝固肾,对于脾虚食少,肝肾精血不足,肺虚喘咳所导致的眩晕,腰膝酸软等有食疗作用。

海带可以和什么一起吃

豆腐:豆腐营养丰富,含有的皂苷能降低对胆固醇的吸收,同时也加强了碘的代谢,与海带一同食用可以补充人体碘的损失,维持机体碘元素平衡。

排骨:海带与排骨搭配食用,不仅营养丰富,而且还能增强人体机能,对皮肤瘙痒有一定的缓解作用。

芹菜:海带与芹菜搭配做成凉拌菜,有安定情绪,消除烦躁,降低血压的功效。

冬瓜:冬瓜搭配海带,具有清热解毒,润肠通便,利水消肿的效果。

海带与黑芝麻如何食用

材料:芝麻20g,姜丝15g,干海带200g,食盐适量,鸡精少许,白糖少许,香油1勺,麻油1勺,糯米醋一勺。

做法:

1.海带用凉水浸泡24小时后清洗干净,切成丝。

2.海带丝放入盆中,加入鸡精,食盐,白糖,搅拌均匀。

3.放入香油,麻油,依据个人喜好加糯米醋。

4.撒上芝麻粒即可食用。

黑色理想
  • 本文由 发表于 2019年3月20日00:00:00
  • 转载请务必保留本文链接:http://ilhc.cc/74745.html
中药刺桐皮的功效与作用 作用功效

中药刺桐皮的功效与作用

刺桐是一种高大的乔木,有很高的观赏价值,每年春天都会开出美丽的花,能美化环境,也能净化空气。它的树皮还能入药,是一种功效出色中药材。刺桐皮的功效与作用很多,想具体了解可以和我一起去看看。 刺桐皮的功效...
哪些植物不能在家中养殖 养生攻略

哪些植物不能在家中养殖

生活中很多人都喜欢在家中的养殖一些花花草草,让它们来美化环境,净化空气。但是你们在养殖这些植物时,对它们了解吗?有些植物是有毒性的,并不适合在家中养殖,不然会对身体不利。那么哪些植物不能在家中养殖呢?...
匿名

发表评论

匿名网友 填写信息

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: