吃了苹果可以吃核桃吗 核桃榛子能一起吃吗

黑色理想 2019年10月3日00:00:00养生攻略评论7635字阅读2分7秒

苹果是生活再常见不过的水果了,核桃也是常见的坚果,那么吃了苹果可以吃核桃吗?下面就一起来看看吧!

吃了苹果可以吃核桃吗

可以。

从食物的性味成分上来看,苹果性凉,富含植物蛋白、碳水化合物、维生素、胡萝卜素、膳食纤维及钙、铁、锌、钾等多种成分;核桃性温,富含不饱和脂肪酸、维生素E、植物蛋白、B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质元素,这两种食物成分不相克,可以与之同食。

核桃榛子能一起吃吗

可以一起吃。

从食物性味成分来看,榛子性平,主要成分为蛋白质、不饱和脂肪酸,维生素、淀粉、矿物质等,而核桃性中主平,要成分是蛋白质、碳水化合物、维生素、微量元素等,两者并无相克反应,因此可以同食。

核桃怎么保存时间长

带壳核桃

带壳核桃由于有外壳的保护,因此是比较容易保存的,一般建议用带孔的塑料罐装好后,放在干燥、通风的地方保存就好了。

核桃仁

核桃仁要用有盖的容器密封装好,然后放在阴凉、干燥处存放,避免潮湿,不建议放冰箱哦,以免受潮,影响口感。

吃核桃要注意什么

1、不宜多食。核桃是一种温性食物,过量食用容易引起身体发热、上火等不适症状。一般建议一天食用2-4个核桃就好了。

2、不宜与浓茶同食。浓茶中的鞣酸含量丰富,而核桃中含有一定的蛋白质,两者同食使蛋白质产生沉淀,出现消化不良的情况。

3、不宜与白酒同食。白酒和核桃这两种食物都属于温性食用,两者同食后,容易使身体发热、面色潮红。

4、热性体质的人群不宜食用。核桃性温,阴虚火旺、痰热咳嗽等热性体质的人群食用核桃,容易增加体内的热气,不利于热气的散发。

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