趴着睡觉有什么危害 这7点要特别注意

黑色理想 2015年11月2日00:00:00养生攻略评论7637字阅读2分7秒

很多白领由于中午时间匆忙,大多数都会趴在桌子上休息,而有些人则会出现打嗝的情况,那么,趴着睡觉有什么危害呢?

压迫眼睛

趴在桌子上睡觉,会对眼球造成压迫感,且在醒后会出现暂时性的视力模糊,经常性的趴着睡觉,压到眼球,眼睛容易充血,造成眼压升高,患近视、青光眼等疾病的几率会更大。

麻木酸痛

趴着睡有时还会导致身体各部位出现不适,比如长枕在手臂上枕在手臂上,会影响局部血液通畅,神经传导受影响,进而容易出现手臂麻木,酸痛的情况;压迫到脸,也容易发生麻痹,酸痛,久而久之,甚至可能会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。

影响消化

很多白领由于中午时间短,一般在午饭后就会趴在桌子上睡觉,而这样的行为会影响到胃部的消化功能,从而出现胀气,久之则会引起胃病。

压迫胸部

由于趴着睡觉的姿势导致呼吸不通畅,体内氧气供应自然会不充足,尤其是心脏不好的人,容易乳腺增生的人,经常趴着睡觉非常不利这些疾病的好转。

易患颈椎病

趴在桌子上睡觉,颈椎和腰椎过度屈曲,严重超过了平时的弯曲范畴,并且长时间保持这个状态,会令肌肉保持紧张的状态,久之会慢慢僵硬,很容易诱发颈椎病。

容易着凉

人在睡醒之后,全身基础代谢减慢,体温调节功能随之下降,抵抗力下降,全身毛孔处于张开状态,特别容易着凉,且趴在桌子上睡觉的时候,通常容易将腰部露出来,尤其是在空调房里午休的白领,特别容易出现鼻塞、头晕、腰酸痛等不适。

加重疲惫

趴睡不仅不能放松身体,花前月下身体的某些肌肉群、汗腺、皮肤仍会处于紧张状态,部分人可能在醒来后反而会更加的疲劳。

黑色理想
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