来月经感冒了怎么办 10种调理小窍门

黑色理想 2020年12月31日00:00:00养生攻略评论5887字阅读2分57秒

女性在来月经的时候,由于抵抗力会比平时要弱一些,特别容易着凉感冒,那么,来月经感冒了怎么办?经期感冒怎么缓解?

红糖姜茶可以多喝

来月经的时候身体会比平时的虚弱一些,一不小心就容易着凉感冒,此时,不妨喝些红糖姜茶,取几片生姜,放到砂锅里加水煮40分钟左右,再加些红糖溶化后过滤再喝下,有很好的散寒,发汗效果,还能缓解寒性痛经。

喝些萝卜葱白汤

萝卜1个,葱白6根,生姜15克,材料分别洗干净,切好,一起放到砂锅里面,加三碗清水,煮成一碗,过滤喝汤,可以治风寒咳嗽,可改善痰多泡沫,伴畏寒,身倦酸痛等症状。

喝比平时更多的水

多喝开水对治疗感冒是会有帮助的,这样会有利于保利身体里废物的排出,让感冒好得快一些,且一定要温开水,每天摄入1500ml-2000ml左右就差不多了。

煮面炒菜时放些姜

风寒感冒的人,可以在煮粥,煮面,或是炒菜的时候,加一些生姜,既能调味,食用过后又可以促进血液循环,帮助身体发汗,赶走体内的寒气。

加强身体的保暖

身体着凉的人,自然是需要加强保暖,觉得冷就多穿些衣服,觉得腰腹冷,可以用用热水袋,膝盖冷可以用用护膝,多喝热水,或是红糖水。

热敷后好好睡一觉

可以用热毛巾缚额头,不是一般的热敷,把生姜烤热,待生姜热之后,用水果刀把姜切成薄片,然后缚到额头上,上床盖被子好好地睡一觉。

晒晒太阳增加热量

经期感冒的人,适量的运动一下是有利于病情好转的,阳光明媚的天气可以外出晒晒太阳,建议边散步边晒太阳,觉得累了可以坐下来休息,散步10分钟左右,晒差不多半小时,有利于增加身体的热能,增强抵抗力。

用热气通通鼻子

经期感冒的人可以多用用盐水漱口,可以餐后漱口,以清除口腔病菌;也可以倒一杯热水,用鼻子对着冒出来的热气做深呼吸,或者用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟,这些方法都对治感冒会有帮助。

补充维生素C

感冒的人要多补些维生素C,这样会有利于感冒的恢复,可以喝些柠檬水,或是金橘茶,喝些新鲜的蔬菜汤等,保持清淡的饮食,不要吃刺激的东西。

保持开朗的心情

经期受到激素的影响,可能会比平时更加敏感,而不好的情绪会影响到身体的恢复,多做做深呼吸,也可以静坐想一些愉快轻松的场景让自己心神安宁。

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