头发可以说是保持美丽健康比较重要的部位，大多数的美眉都是希望自己能有一头长长的美丽的秀发。那头发要怎么才能长得快呢？
勤梳理
每天要记得对头发进行适当的梳理，梳理头发是能促进头部的血液循环，增强头皮细胞的活力的，从而使得头发实现快速生长的目的。梳理头发时要选择木梳子。
梳头时，先从前额头顶梳到枕部，然后在由后往前，再从左到右，自右向左，循环进行。
生姜擦拭头皮
生姜中的姜辣油成分，能刺激局部的血液循环，增加毛囊细胞的营养供给，促进新陈代谢，促进毛发生长。具体做法是，将生姜切成一块块的，最好是边切边用，用片状生姜擦拭头皮，每次大约20分钟。
淘米水洗头
将淘米水的第2、3遍的水留下来洗头发，能帮助头发快速生长，这是因为淘米水中含有维生素、蛋白质和氨基酸等头发生长所必需的营养物质。
按摩头皮
除了梳理头发进行对头皮进行按摩之外，平时空闲的时候，可以用头部按摩器或是找专业按摩师来按摩头皮，能促进头部的血液循环，促进头发健康且快速的生长。
定期剪发
已经受损的发梢会吸取头发的营养，影响头发的新生速度，所以要定期的剪掉干枯分叉的发梢部位。
避免烫染
经常进行烫染的话，其中含有的化学物质成分对头发的伤害是很大的，会导致头发的毛麟角甚至组织受损，头发水分极易流失，不仅会出现头发干枯发黄的情况，也影响头发的生长，所以要尽量避免烫染头发。
少用吹风机
吹风机的温度过高是可能会导致毛发组织受损的，而毛发受损后就很难使头发正常的生长，所以平时要少用吹风机。
规律作息
要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，这样才能保证身体正常的新陈代谢，同时头发也才能较快的得到生长。
合理饮食
除了对头发的护理，平时饮食也是需要注意营养的均衡摄入的，像蛋白质、维生素等营养成分都应补充。
蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。
维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
评论