头痛按摩脚底什么位置 头疼按摩脚底哪里

黑色理想 2015年1月5日00:00:00养生攻略评论3807字阅读2分41秒

头痛是一种常见的自觉症状,见于各种急慢性疾病中,头部疾病和身体其他部位的疾病均可引起头痛,脚底按摩对于慢性高血压导致头痛,偏头痛,血管神经性头痛,感冒头痛等头痛症有一定疗效,那么头痛按摩脚底什么位置呢?

头痛按摩脚底选区

脚拇指是头部区,头痛的时候按揉整个脚拇指,拇指指腹的部分,侧面的部分等,可以给予较多的刺激,可以用手巾盖住拇指,给予刺激。

头痛按摩脚底穴位选择

引起头痛的原因不同,治疗所选的穴道也不同。

偏头痛可选择足窍阴加以刺激;感冒发烧引起的头痛,可以选用至阴穴;五官在面部,若有病变时会引起头痛,比如过敏性鼻炎,中耳炎等由耳朵病变引起的头痛,可以刺激小趾内侧甲根附近的内至阴;鼻病引起的头痛,则可刺激隐白穴。

头痛按摩脚底反射区

找到头痛的原因后,可刺激脚底相应的反射区。常用区域包括肾,肾上腺,膀胱,输尿管,肺,大脑,小脑,脑干,三叉神经,头颈淋巴结,腹腔神经丛,肝,脑垂体等。

高血压引起的血管性头痛,降低血压很重要,特别是需揉搓小脑反射区,因肌肉紧张所引起的头痛,应仔细揉搓肾上腺,肾脏,输尿管,膀胱四个反射区;因眼睛疲劳所引起的头痛,则揉搓第二,第三脚趾的脚底较为有效。

头痛按摩脚底正确方法

1.依次食指扣拳法顶压肾,肾上腺,膀胱反射区各50次,按摩力度以局部胀痛为宜。

2.拇指在恢复推压法推按输尿管,由足趾向足跟方向推按,速度以每分钟30-50次为宜。

3.拇指指腹推压法推按肺反射区50次,由足内侧向足外侧推按。

4.点按大脑,小脑,脑干,三叉神经,颈部淋巴结,腹腔神经丛,肝反射区50次。

5.点按肾,肾上腺各50次。

头痛养护小贴士

1.如果经过按摩治疗,头痛仍然未明显改善,应积极查明原因,在综合治疗的基础上,继续运用足部按摩配合治疗,以加强疗效。

2.头痛久病者,要注意饮食清淡,禁烟酒及油腻生冷食物。

3.起居有常,保持轻松乐观的情绪。

4.适当的体育锻炼,如慢跑,太极拳,有助于增强体质,减轻头痛的发生和发展。

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黑色理想
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