刮痧排毒有用吗 如何刮痧排毒

黑色理想 2016年2月17日00:00:00养生攻略评论101135字阅读3分47秒

人体内毒素积存过多,不但皮肤会变得晦暗无光泽,而且时间长了还会造成全身乏力,内分泌紊乱等现象出现,刮痧是民间常用的保健防病方法,那么刮痧排毒有用吗?

刮痧排毒有用吗

刮痧排毒有用。

刮痧排毒是指应用光滑的硬物器具或手指等,在人体表面特定部位,反复进行刮,挤,揪,刺等物理刺激,造成皮肤表面淤血点,淤血斑或点状出血,通过刺激体表经络,改善人体气血流通状况,促使皮肤毛细血管扩张,加速血液及淋巴液循环,同时增强局部血管功能,增加细胞的营养和氧的供给,使细胞活化,促进代谢产物的排泄,从而达到排毒,解毒的功效。

刮痧排毒的好处

刮痧排毒可以将肌肤积存的毒素舒畅,轻松排除出体外,防治细胞毒素的存在和蔓延,促进生理健康,使肌肤光滑白嫩;此外,通过刮痧及时将体内代谢的“垃圾”刮拭到体表,沉积到皮下的毛孔,使体内血液流畅,恢复自然的代谢活力,促使人体毒素的正常排除。主要适宜于面色晦暗,睡眠质量低,肠胃功能失调,内分泌紊乱的亚健康人群。

刮痧排毒的方向顺序

刮痧时整体刮拭的顺序是自上向下,基本上按照头颈部-脊柱及两侧-胸部-腹部-四肢部和关节的顺序进行刮拭。关节部根据其相应结构,采用点揉和按压手法,进行经络腧穴的刮痧治疗时,采用先上后下,由内到外的顺序进行刮拭。每个部位一般先刮阳经,再刮阴经,按从左到右的顺序进行刮拭。可先刮颈背部(即取风门,大椎,魄户,膏肓,神堂),然后再刮拭其他经脉线及患处局部。

刮痧排毒的具体方法

用边缘光滑的汤匙或者通痹,蘸上麻油在确定部位单向重复的刮痧,不要来回刮,用力要适当均匀,一般每处刮20下后可让患者休息几分钟,然后在其前胸,后背,肋间,颈椎上下,或肩胛骨上岗下,每处刮动十几下。

刮痧排毒的最佳时间

一般来说,冬季毒素藏在人体最深处,在夏秋开始上浮,如果在这个时候刮痧,对体表进行良性刺激,能起到祛除邪气,疏通经络,祛风散寒,增强免疫功能的作用。

每天刮痧的时间可视个人情况而定,但刮痧时间最好不要超过晚上9点,因为晚上9点后人的肝胆开始排毒,而刮痧属于外界因素干预的排毒方式,如果9点以后仍然刮痧,就会影响人体自行排毒效果。

刮痧排毒注意事项

1.做好刮痧前的准备工作,取舒适的体位,充分暴露医治部位,并且用温水洗干净。

2.刮痧后皮肤表面会出现红,紫,黑斑或黑疱等,这是正常反应,称之为“出痧”,出痧是血管扩张至毛细血管破裂,血流外溢,皮肤局部形成瘀血斑的过程,这种血凝块不久就会溃散消失,不需做特殊处理。

3.刮痧不会损害皮肤,出痧的性质,多少而各有区别,对皮肤都没有伤害,痧斑颜色的深浅通常是病症轻重的反映,病越重,“痧”就出得越多,颜色也深,病情轻,“痧”就出得少,颜色也较浅,一般情况下,皮肤上的“瘀血”3-5天内会逐渐消退,最迟不会超过一周就会恢复正常。

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