春分吃什么养生 春分饮食宜忌

黑色理想 2021年8月28日20:12:21
评论
0 544字阅读1分48秒

春分,即将春季平分。春分是天地间阴阳交合、万物新生的重要时刻,此时养生宜注重养阳,保持阴阳平衡。此外,春分节气气温升高,人体毛孔开放,皮肤血流量增加,大脑血液供应相对减少,影响大脑兴奋,从而易出现精神不振、易感疲倦等“春困”现象。因此,春分时宜提神醒脑、振奋精神,以缓解春困。

春分饮食宜忌

1、阳虚体弱的人,在春分阳气生发时,阳虚特点突显,容易出现腹泻,此时可多吃胡萝卜,以预防腹泻;平时可用干姜炖鸡汤,适量食用能缓解怕冷、四肢冰凉的情况。

2、脾虚的人宜在春分时适量食用于姜,以温中散寒。

3、春分时虽然天气转暖,但还是不宜食用生冷之物,以免耗损阳气。

春分推荐吃草莓

推荐理由:草莓是春季的应季水果,富含维生素C,有助于人体吸收铁质,使脑细胞获得滋养;其次,草莓含有的天然抗炎成分,可以减少自由基的产生,保持脑细胞的活跃。草莓还具有改善忧郁、失眠,消除春困的功效,在春分节气食用可使人精神振奋、不再疲劳。

春分推荐吃韭菜

推荐理由:在春分时多吃辛温的食物能散发体内的风寒邪气,更有助于人体阳气的生发。韭菜性温,可温肾助阳、益脾健胃、散瘀解毒,是春分“养阳”的佳品。

春分推荐吃香菜

推荐理由:香菜性温,味辛,具有发汗解表、祛风醒脑、促进血液循环的作用。春分多吃香菜,可提升阳气,抵御外邪侵扰,预防春困。

黑色理想
  • 本文由 发表于 2021年8月28日20:12:21
  • 转载请务必保留本文链接:http://ilhc.cc/69755.html
刷牙用热水还是冷水好 养生攻略

刷牙用热水还是冷水好

刷牙是大家每天都要做的事情,牙齿的健康关乎我们日常的生活,每天大家都正确刷牙了吗?刷牙用热水还是冷水好? 刷牙用热水还是冷水好 刷牙时最好用温水刷牙。 刷牙水太热或太冷都会刺激口腔和牙齿,最好选择最好...
咸鱼不能与什么同吃 吃咸鱼后喝茶有没有事 养生攻略

咸鱼不能与什么同吃 吃咸鱼后喝茶有没有事

咸鱼是一种常见的食物,是将鱼腌制晒干之后的产物,味道鲜香,很多人喜欢食用,但是咸鱼味道很咸,想知道咸鱼不能与什么同吃?吃咸鱼后喝茶有没有事? 富含钠离子的食物 咸鱼是用新鲜的鱼进过腌制之后,再晒干的食...
退热贴不发烧可以贴吗 养生攻略

退热贴不发烧可以贴吗

退热贴不含其它任何的化学药剂,是根据水汽化吸热的物理原理进行降温,非常适合小儿发烧,那退热贴不发烧时可以贴吗? 退热贴不发烧可以贴吗 可以贴。 退热贴是物理降温,就属于冷敷,除了可以退烧,减轻发热引起...
和乙肝病人吃饭会传染吗 养生攻略

和乙肝病人吃饭会传染吗

乙肝是指乙型病毒性肝炎,最常见的高发病毒性肝炎,具有一定传染性。那与乙肝病人吃饭会传染乙肝病毒吗? 和乙肝病人吃饭会传染吗 和乙肝病人吃饭一般是不会传染。 乙肝病毒的传染途径有血液传播、母婴垂直传播和...
匿名

发表评论

匿名网友 填写信息

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: