为什么夏天掉头发多 第一个原因你可能就中了

黑色理想 2016年10月12日00:00:00养生攻略评论91112字阅读3分42秒

在日常生活中,掉头发是很常见的一种现象,很多人都会经常掉头发,尤其是季节性掉脱发,而夏天就是很容易掉头发的一个季节。那么夏天掉头发是什么原因呢?下面一起来看看吧。

夏天掉头发多正常吗

正常。

夏天确实容易掉头发,夏季身体处于新城代谢旺盛期,头部油脂分泌增加,所以此时脱发现象加重是较为正常的。每个季节的气候都不一样,这样就会头皮产生一定的刺激,头发出现掉落是正常的。

但如果掉发数量过多,那就需要引起关注了。夏季,阳光直射头皮,紫外线很容易对头发造成一定的影响,这与头发掉落也有一定的关系。

夏天容易掉头发的原因

1、太阳直接暴晒

夏季阳光强烈,紫外线直射头部,热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激,造成头发的损伤脱落,所以在夏季应避免太阳对头部的照射,少在阳光下活动。外出时,最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。

2、吃冷饮过多

最新研究发现,如果夏天过多食用冰淇淋等冷饮,主要是由于冷饮会造成突然的毛囊收缩,这对夏天原本需要大量出汗排热的毛囊尤为不好。

3、空调冷暖风

现代脱发的人越来越多,除了经常熬夜、生活不规律、工作精神压力大等常见原因,空调的冷暖风也可以成为诱发脱发的原因之一。夏季长时间处于冷气机抽湿下,头发的水份会被逐渐抽干,使头发变得干燥、易脆,断发脱发的毛病就出来了。

4、蛋白质供给不足

蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质,通常以肉类食物含量较多,但是由于夏天天气闷热,人们更喜欢清淡的食物,肉类食物摄取相对减少,这一点对于女性尤为明显。如果人体的蛋白质供给不足,头发也就容易脱落。

夏天容易掉头发怎么办

避免太阳暴晒

夏季防掉发应避免太阳对头部的照射,少在阳光下活动。外出时,最好是戴遮阳帽或撑遮阳伞。当头发被曝晒以后,回家后应立即让头皮和头发冷却下来。

少吃冷饮

夏季保养头发方法之一就是不要过多地吃冷饮,可以多喝些白开水。

充足的睡眠

尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。

补充蛋白质

夏天应注意对蛋白质的摄取和多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品、芝麻等。

不必每天洗发

洗头最好隔天一次,且尽量不要用碱性洗头水,应该用中性或者酸性洗发水。洗完头要用护发素,洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮,然后让发丝自然阴干,湿发不要外出。

按摩放松头皮

头皮是头发赖以生长的“土壤”,若头皮摸上去干燥坚硬,头发就会缺少营养,导致脱落。按摩头皮有助放松,促进血液循环,从而预防脱发。按摩时用指腹适当用力,左右来回推揉整块头皮,每天至少做15—20分钟。

避免过多的损害

一般来说,烫发染发一年之内最好不要超过3次,否则头发会因受到较大的损害而不能恢复!然而,夏季避免日光的暴晒,游泳、日光浴更要注意防护。

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