绿豆粥孕妇可以吃吗

黑色理想 2021年8月23日21:19:29
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绿豆粥有清热消暑的功效,营养价值丰富,一般人都可以喝,但是绿豆也是寒性的食物,都说寒性食物孕妇是不能多吃的,那么绿豆粥孕妇能不能吃呢?

孕妇可以喝绿豆粥吗

可以喝。

绿豆富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。中医认为,绿豆性味甘寒,有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效。孕妇适当吃还有清除胎毒、补充营养作用。

孕妇喝绿豆粥有什么好处

1、改善胃口

绿豆粥清爽可口,怀孕后如果胃口不太好,不想吃饭可以喝绿豆粥增进食欲,改善胃口。

2、清热下火

绿豆性寒,有清热消火的功效,孕妇有上火便秘的时候,可以吃些绿豆粥。夏季闷热的时候吃,还能预防孕妇中暑。

3、补铁

绿豆营养价值较高,富含铁质,有资料显示绿豆的铁质是鸡肉的4.5倍,孕妇适当喝绿豆粥能补铁,预防缺铁性贫血。

孕妇喝绿豆粥要注意什么

不宜喝太多

绿豆性凉,多吃伤脾胃,体质偏寒,脾胃虚弱的孕妇不宜多吃。如果孕妇有腹泻现象则禁止吃绿豆粥。

服药时别吃

绿豆能解药性,如果孕妇正在服用药物,特别是一些温补的药物,最好不要喝绿豆粥,以免降低药效。

别吃半熟的绿豆

未煮烂的绿豆腥味强烈,吃了以后容易引起恶心、呕吐,孕妇应避免食用未煮熟的绿豆粥,特别是孕早期,对气味敏感的时候,以免加重妊娠反应。

黑色理想
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