我们生活中，除了鸡蛋是营养价值极高的食品，鸭蛋也是很有营养的蛋类食品之一，但宝宝能吃鸭蛋吗？多吃鸭蛋有哪些好处呢？鸭蛋有哪些营养价值呢？我们来了解一下吧！
宝宝可以吃鸭蛋吗
宝宝可以吃鸭蛋。
鸭蛋能促进骨骼发育，预防贫血，咸蛋黄油有明目养眼的功效，还可治小儿积食，外敷可治烫伤、湿疹。
鸭蛋有哪些营养价值
1、鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当，而矿物质总量远胜鸡蛋，尤其铁、钙含量极为丰富。
2、鸭蛋腌制后，依旧有较好的营养。它富含脂肪、蛋白质以及人体所需的各种氨基酸，还含有钙、磷、铁等多种矿物质和人体必需的各种微量元素及维生素，而且容易被人体所吸收。
3、鸭蛋含有较多的维生素B2，是补充B族维生素的理想食品之一。
吃鸭蛋的好处有哪些
清肺火、降阴火
适宜肺热咳嗽．咽喉痛，泄痢之人食用。咸蛋黄油有明目养眼的功效，还可治小儿积食，外敷可治烫伤、湿疹。
强健身体
促进骨骼发育，预防贫血。
促进食欲
能刺激消化器官，增进食欲，使营养易于消化吸收，并有中和胃酸、清凉、降压的作用。
鸭蛋的适用人群
1、一般人群均可食用。
2、适宜肺热咳嗽.咽喉痛，泄痢之人食用。
3、凡脾阳不足，寒湿下痢，以及食后气滞痞闷者忌食;生病期间暂不宜食用。
4、肾炎病人忌食皮蛋;癌症患者忌食;高血压病、高脂血症、动脉硬化及脂肪肝者亦忌。
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