羊肉和芹菜能一起吃吗 羊肉和芹菜能做馅吗

黑色理想 2021年10月23日00:00:00养生攻略评论61065字阅读3分33秒

羊肉和芹菜都是生活中常见的两种食材,营养价值丰富,经常用来烹饪食用,那么羊肉和芹菜能一起吃吗?羊肉和芹菜能做馅吗?

羊肉和芹菜能一起吃吗

能一起吃。

1、在性味上,羊肉味甘性温,芹菜味甘性凉,两者性味不同,具有中和性味的作用,因此可以同食。

2、在营养成分上,羊肉中含有蛋白质、脂肪、纤维素、维生素、以及钙、锌等多种矿物质,芹菜中含有水分、膳食纤维、维生素、碳水化合物、有机酸、以及磷、钾等微量元素,两者成分之间不会发生不利反应,因此可以一起食用。

羊肉和芹菜一起吃有什么好处

1、补充营养

芹菜属于蔬菜类,含有丰富的维生素,而羊肉是一种肉类,其中富含蛋白质,含有各自不同的营养物质,因此一起适量食用有利于可以补充人体必需营养素。

2、促进羊肉消化

羊肉的肉质比较紧致,硬度较高,其中又含有不少纤维素,并不容易消化,而芹菜中含有多种有机酸,可刺激胃酸分泌,可以帮助消化,利于肠胃吸收。

3、中和性味

芹菜性凉,羊肉性温,两者性味不同,搭配食用有利于缓解芹菜的寒凉之气,并且降低羊肉的燥热,减少会身体的刺激,起到中和性味的效果。

4、增强免疫力

芹菜中含有锌、钙等微量元素,羊肉中含有不少的不饱和脂肪酸蛋白质,这些物质都是人体生长发育的重要物质,能够有效的增强人体免疫力,因此两者同食有利于增强抵抗力,预防疾病。

羊肉和芹菜能做馅吗

羊肉和芹菜能一起做馅包饺子或包子吃,味道很是不错,烹饪方法如下:

食材:羊肉,芹菜、姜、葱等。

1、将羊肉洗净,剁成肉末。

2、芹菜洗净摘去叶子,切成小粒,葱姜洗净,切成葱花和姜末。

3、剁好的肉末加鸡蛋搅拌均匀,放入葱花、姜末,适量盐。

接下来就可以动手包饺子或包子啦!

芹菜不能和什么一起吃

不能和寒性食物大量同吃

芹菜性凉,多吃会产生寒气,若是与大量寒性食物一起食用,会导致体内的寒气过甚,并且影响肠胃吸收,一些脾胃虚寒的人群还可能出现拉肚子等不适情况,因此不建议芹菜与寒性食物过多食用,以免影响身体健康。

常见寒性食物:苦瓜、哈密瓜、柚子、冷饮、菊花茶、螃蟹等。

羊肉不能和什么一起吃

1、不宜与温热性食物大量同吃

羊肉性温,本身就不能多吃,如果再与其他温热性食物一起大量食用,会导致体内严重燥热,导致火气上旺,出现牙龈肿痛、便秘等不适情况。

常见温热性食物:油炸食品、韭菜、荔枝、辣椒、榴莲等。

2、不宜与大量高鞣酸食物同吃

羊肉中的蛋白质含量丰富,如果吃羊肉时与富含鞣酸的食物一起过量食用,其中的蛋白质及鞣酸会结合生成不易溶解的鞣酸蛋白,不利于营养成分的吸收消化,还可能出现腹痛、腹泻等不适反应。

常见的高鞣酸食物:杏子、柿子、野梨、青果、石榴等。

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