吃荔枝有什么好处 荔枝和什么一起吃最好

黑色理想 2019年3月22日00:00:00养生攻略评论2675字阅读2分15秒

荔枝是夏季最受人们喜爱的东西,不仅好吃,而且好处还特别多,只是不能吃太多了,那么吃荔枝有什么好处呢?下面就一起来看看吧!

吃荔枝有什么好处

益智补脑

荔枝果肉中含葡萄糖66%、蔗糖5%,总糖量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用。研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

降低血糖

荔枝中含有的甘氨酸具有降血糖作用,对糖尿病患者十分适宜。

排毒养颜

荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。

止呃止泻

荔枝甘温健脾,并能降逆,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品。

荔枝和什么一起吃最好

1、大枣

荔枝、大枣水煎服,有甘温养血、益人颜色、健脾养心、安神益智的功效,适用于气血不足、面色萎黄、失眠健忘等病症患者。妇女产后虚弱、贫血者亦可常食。

2、大米

荔枝、大米(或糯米)同煮粥,加适量白糖调味食用。每日1次,可用于治肾虚五更泄泻。

3、莲子

荔枝、莲子、粳米煮粥食用,具有健脾止泻的功效,对于脾虚久泻、老人肾虚五更泻者,常服有效。

4、蜂蜜

新鲜荔枝榨出果浆,加入蜂蜜搅匀,煮熟食用,有益气养阴、通神健脑的功效。适用于贫血、心悸、失眠、口渴、气喘、咳嗽、食欲不振、消化不良、神经衰弱、便秘等病症。健康人食用更能益智健脑,泽肤健美,延年益寿。

吃荔枝要注意什么

1、荔枝富含丰富维生素C,而动物肝脏中富含铜、铁等离子,二者同食,可使荔枝中所含的维生素C氧化而失去功效。

2、荔枝性偏温热,不可连续多食;食之过量会出现以低血糖为主的"荔枝病”,严重者会出现昏迷、抽搐等症状,应及时送医院抢救。

黑色理想
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