按摩缺盆有什么好处 缺盆准确位置图和作用

缺盆穴是按摩时常会取到的一个穴位，正确的按摩缺盆对人体健康起到了非常重要的作用，但很多人对缺盆的了解并不清楚，下面就来看看按摩缺盆有什么好处。

缺盆穴名由来

缺盆穴在肩上锁骨凹陷处，应穴在其中，锁骨形如破缺之盆，故以为名。

缺盆准确位置：位于人体的锁骨上窝中央，距前正中线4寸。

缺盆的作用

缺盆穴别名天盖，人体之中肺为五脏六腑之华盖，缺盆穴向胸部提供胃经的水湿精微，具有宣肺止咳平喘作用；另外，走向肩部的小肠经，肺经，三焦经，膀胱经，胆经，胃经，这些经脉主要经过缺盆，此穴通调气血，可以治疗与以上经络相关的几乎一切疾病；将肩井和缺盆结合起来按摩，还能缓解肩膀酸痛的问题。

按摩缺盆的好处

按摩缺盆有宽胸利膈，止咳平喘之功，还可以调节胸部及手臂的神经，对气喘，呼吸困难，胸部疼痛，咽痛，咳嗽，颈肩酸痛，身体疲乏等病症均有不错的疗效。

按摩缺盆的方法

指压法：用双手的拇指或食指，中指指腹或甲缘，同时按压两锁骨上窝中点缺盆穴，靠近锁骨上缘内侧面朝下按压，指压力由轻到重，逐渐加压，力量由小到大，以使腧穴感到酸，麻，胀痛为度。

点按法：以双拇指指腹点按双侧缺盆，手法以点，按，揉相结合，由轻到重，直向肋骨至局部有酸胀感，持续1分钟。

按摩缺盆注意事项

按摩缺盆穴以至发热发胀为度；另外，按摩该穴位容易导致孕妇流产，因此孕妇不可按摩该穴位。