荔枝是很多年轻女性最为喜欢吃的水果之一，荔枝味道甘甜，果肉晶莹剔透，肉厚汁多，十分美味，但是荔枝性温，部分女性在吃后就会出现上火现象，那么吃荔枝上火怎么办呢？
吃荔枝上火吗
吃荔枝可能会上火。
荔枝性温，正常食用是不会引起上火现象的，但是部分人由于自身阴虚、虚火偏旺，食用过多便也可引起上火，出现口腔溃疡、口色干燥、咽喉肿痛等症状。
吃荔枝上火怎么办
食用寒凉性食物
荔枝属于温性水果，食用过多可引起上火现象，但是食物中也有很多其他寒凉性的食物，配伍食用可降火，降低体内的热气，可起到治疗上火现象。
常见的寒凉性的食物有：小米、绿豆、薏米、秋葵、黄瓜、苦瓜、梨、西瓜、鸭肉等。
治疗口腔溃疡
口腔溃疡中一个重要症状就是口腔溃疡，口腔内菌类比较多，口腔黏膜一旦出现伤口，并感染成溃疡，很难恢复，生活中可吃些蜂蜜、酸味水果、维生素C含量高的食物等进行治疗。也可直接去医院购买些杀菌的药物，促进伤口愈合。
怎么预防荔枝上火
1.荔枝属于温性食物，不多吃一般不会出现上火，因此，少量食用即可避免上火。
2.荔枝中糖分含量极高，食用后若不及时进行口腔清洗，也会引起口腔溃疡，因此，在吃荔枝之后及时清理口腔，可避免口腔溃疡。
哪些人不适合吃荔枝
1.荔枝属温性食物，因此，阴虚、虚火偏旺的人群不适合食用，以免引起上火之症。
2.荔枝中糖分含量很高，因此，肥胖者和糖尿病患者不适合食用过多，以免加重症状。
3.荔枝是理想的菌类培养基，在剥开之后需尽快食用，以免菌类滋生，有损伤的荔枝不适合食用。
评论