西洋参补气吗 西洋参这样吃补气的效果最好

黑色理想 2015年5月20日00:00:00养生攻略评论11323字阅读4分24秒

随着人们保健养生意识的加强,西洋参也开始受到大家的重视,与本土人参相比,人参属于温补,而西洋参属于凉补。那么西洋参可以补气吗?

西洋参补气吗

西洋参补气。

西洋参性寒、味微苦,有清心除烦、补气滋阴的功效,常用于治疗咳嗽痰血、内热消渴和口燥咽干等症状。西洋参是较好的补气药材,可以泡水喝,也可以用来做药膳。西洋参具有补益气阴的功效,而且补而不燥,清而不热。

西洋参有哪些功效

补气滋阴

西洋参有补气滋阴的功效,可以用于治疗口干舌燥、潮热盗汗、饮食失调的症状。西洋参含有人参皂苷等多种物质,能增强免疫力,提高机体抗病能力。麦冬滋阴润肺,西洋参配伍麦冬补气滋阴的药效更强。

美容养颜

西洋参含有氨基酸、多糖、人参皂苷等多种物质,能够缓解皮肤衰老,预防皱纹的提早出现,有效防止色素暗沉。西洋参有美容养颜的功效,其西洋参补气养阴的功效,适合更年期女性食用,能有效改善症状。

提高记忆力

西洋参中含有的西洋参皂苷,能够作用于中枢神经系统,可以起到提高记忆力的作用。西洋参提高记忆力的作用较为明显,还能有效缓解亚健康失眠、乏困、健忘等症状。

西洋参的适宜人群

1.记忆力较差者。

西洋参可以明显提高记忆力,增强学习能力。记忆力较差者食用西洋参可以有效缓解症状,有利于记忆力的提高,从而提升学习效率和工作效率。

2.更年期女性。

更年期女性经常出现心烦气躁、失眠多梦、健忘易怒的症状,西洋参可以补气滋阴、清心除烦,能有效缓解更年期症状。且西洋参还有美容养颜的功效,能缓解皮肤衰老和预防色素沉着,对于女性美容护肤也有一定好处。

3.中老年人。

西洋参可以增强免疫力、缓解疲劳和提高记忆力。随着年龄的增长,身体也会出现一些改变,记忆力减退、身体免疫力降低等症状也会随之出现。西洋参不仅能够有效缓解这些症状,还能保护心脑血管,有效预防动脉粥样硬化。

服用西洋参的注意事项

1.不宜过量食用。西洋参性寒,有滋阴补气的功效,一般推荐用量在3克左右,过量服用会对身体造成不良影响。

2.不宜与藜芦同服。在中医药学上来说,西洋参反藜芦,两者同服会影响药效。

3.不宜与萝卜同食。西洋参是补气药材,萝卜是补气的,两者同食药效会大打折扣。

4.不宜与浓茶同服。茶里面含有较多的鞣酸,鞣酸有吸附收敛的功效,与西洋参同服会影响药效的吸收。

西洋参补气的最佳吃法

西洋参花胶土鸡汤

材料:

西洋参片15克,土鸡1只,花胶100克,杞子少许,生姜2片。

做法:

1.将土鸡洗净,可将鸡皮剥去,连同浸发好的花胶、西洋参片、杞子、生姜2片一齐放入炖盅;2.待煲中的水沸腾后放进去,文火炖两个半小时即可,食前再调味。

功效:养阴补气,生津降压。

枸杞当归西洋参汤

材料:

西洋参15克,猪肉400克,红枣6粒,当归5克,枸杞少许。

做法:

1.西洋参切片,将猪肉切块洗净,红枣当归枸杞少许;

2.待瓦煲中水沸腾后,把西洋参、猪肉、红枣、当归、枸杞放进去,慢火煲两个小时后即可,食前再调味。

功效:益气提神,温肾养精。

西洋参瘦肉粥

材料:

西洋参8克,瘦肉150克,白米70克。

做法:

1.西洋参切片洗净,瘦肉切片洗净待用;

2.把水加入瓦煲中煲滚后放入已洗净的白米;

3.待二沸后把西洋参片、瘦肉片放进去,待滚后再用文火煲约一小时后即可。食前再调味。

功效:补气养阴,补肾健脾。

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