贵妃芒可以生吃吗 怎么挑选成熟的贵妃芒

黑色理想 2018年8月17日00:00:00养生攻略评论6769字阅读2分33秒

转眼间又到了贵妃芒成熟的季节,很多人日常都喜欢吃贵妃芒吧,贵妃芒的养生保健作用很好,非常适合食用,贵妃芒可以生吃吗?下面一起来看看吧!

贵妃芒可以生吃吗

可以生吃。

如果买来的芒果是青的、硬的,不妨在家里放几天,使其自然成熟。因为成熟的贵妃芒口感甜美,没有成熟的贵妃芒口感相对来说会比较的青涩,食用感受没有成熟贵妃芒好。

哪些人不能生吃贵妃芒

湿热体质人群不能生吃贵妃芒,容易上火。

贵妃芒虽然是凉性水果,但是,性带湿毒,湿热体质的人一旦吃了贵妃芒则很容易引起上火等不适症状,所以,一般建议湿热体质人群不吃或少吃贵妃芒。

怎么判断贵妃芒是否成熟

成熟后的贵妃芒表皮呈现深黄色,或者鲜红,非常的漂亮。而未成熟时果皮一般是紫红色,这是最简单、直接的贵妃芒成熟与否判断方法。

怎么挑选成熟的贵妃芒

闻香味

新鲜成熟的芒果会散发很浓烈的果香味,如果有浓烈的果香味就表示已经成熟了。

挤压芒果

成熟的芒果会比较软,捏起来会有很Q弹的感觉,如果硬硬的就是没有成熟。

感受重量

相对生芒果来说,成熟的芒果会更加重一些,掂起来沉甸甸的。

经常吃贵妃芒有什么好处

健脾益胃

芒果入肺、脾、胃经,对脾胃有一定的补益作用,直接吃芒果作用效果更好。

生津止渴

芒果水润多汁,直接食用有生津止渴的作用,可以缓解口干舌燥、口渴等症状。

补充营养

芒果中含有多种维生素,直接食用可以有效的避免营养元素的损失,能最大程度的吸收芒果中的营养物质,为人体补充营养。

润肠通便

芒果属于凉性水果,且含有一定的膳食纤维,可以促进肠道的蠕动,帮助食物的消化及吸收,有润肠通道的作用。

祛痰止咳

芒果中含有的一定量的芒果苷成分,有祛痰止咳的作用。

降脂养心

芒果中含有丰富的维生素C,这种物质有利于降低血清胆固醇和三酰甘油,有防治心血管疾病的作用。

保护视力

芒果中的维生素A成分丰富,有益于保护视力、保护眼睛,尤其适合经常用电脑的人群食用。

黑色理想
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