耳鸣按摩哪里最好 耳鸣按摩方法

黑色理想 2016年12月11日00:00:00养生攻略评论21956字阅读6分31秒

耳鸣为耳科疾病中的常见症状,患者自觉耳内或头部有声音,但其环境中病无响应的声源,而且越是安静,感觉鸣声越大。中医认为耳鸣症多与肝,胆,肾有关,实证多因肝胆火旺或痰火蒙窍,虚证则因肾阴亏或心肾不交所致,治疗应以祛风通络,熄风止痉为主,下面来看看耳鸣按摩哪里最好。

耳鸣按摩常用穴位

定穴:耳门,听会;项部的风池,翳风,桥弓;背部的肝俞,肾俞;上肢部的外关。

取穴:

耳门:位于人体的头部侧面耳前部,耳珠上方稍前缺口陷中,微张口取穴。

听会:位于人体面部,当耳屏间切迹的前方,下颌骨髁状突的后缘,张口有凹陷处。

风池:位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,平耳垂。

翳风:取正坐或侧伏,耳垂微向内折,于乳突前方凹陷处取穴。

外关:取此穴时应让患者采用正坐或仰卧,俯掌的姿势,外关穴位于前臂背侧,手脖子横皱纹向上三横指宽处。

桥弓:在颈部两侧,沿胸锁乳突肌成一条直线。

肝俞:先低头找到脖子后面正中有一个骨性的突起,这是第七颈椎的棘突,向下数9个这样的突起,这是第九胸椎棘突,再往两边两横指处。

肾俞:俯卧位,两腰骨高点平第四腰椎,向上数2个腰椎,向两侧排开两横指即是。

耳鸣按摩方法

1.患者仰卧于床上,按摩者坐其右侧,先用拇指侧端从右太阳穴开始,慢慢向右头维穴移去,再沿前发际向左头维,左太阳穴推去,然后沿眶上缘慢慢移动,推向右太阳穴,如此反复3次。

2.再用拇指侧端从印堂沿鼻两侧向下经迎香沿颧骨,平推至两耳前,往返2-3次。

3.再揉耳门,听会。

4.推患侧桥弓穴30次。

5.按揉双侧外关穴各20次。

6.拿捏双侧合谷各20次。

7.患者俯卧,按摩者先用拇指端揉风池,翳风穴,每穴1分钟。

8.接着按揉颈椎两侧,缓慢的按揉,由上向下,往返3-5次。

9.用一手拇指,食指拿风池30次。

10.用掌根揉背部膀胱经第一侧线的俞穴,重点在肝俞,肾俞,约3分钟。

11.再用拇指指端按揉肝俞,肾俞,命门,每穴1-2分钟。

12.最后用全掌摩擦作用于腰骶部,以温热为度。

疗程:对于耳鸣轻证患者只需治疗1次;较重者及缠绵不愈者,每日或隔日1次,直至症状消失。

耳鸣按摩特效穴位

翳风穴

定位:在耳垂后方,当乳突与下颌角之间的凹陷处,取穴时,头偏向一侧,将耳垂下压,其所覆盖范围中的凹陷处即是。

功效:翳风为手少阳三焦经,足少阳胆经的交会穴,三焦经绕耳部而行,胆经走头,耳部,本穴为两条经络汇合之处,具有聪耳通窍,活血通络之功,按摩该穴位可增加耳部血液循环,故而保持听力;内热旺盛容易诱发耳鸣,翳风又有散内泄热之功,因此按摩翳风可以缓解耳鸣症状。

按摩方法:1.将拇指放在翳风穴处,进行5-10分钟点穴按摩揉压法,耳鸣患者可每隔两小时点揉一次;将食指伸直,食指指腹分别按在双侧翳风穴上,适当用力按揉0.5-2分钟。

阳溪穴

定位:位于人体腕背横纹桡侧,手拇指向上翘时,当拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中。

功效:阳溪穴是手阳明大肠经的一个重要分支点,“阳”指手阳明大肠经的属性或手背的属性;“溪”指肉之小会处或山洼流水之处;阳溪即指此穴属阳,位于两筋之间的低洼处,经络气血就像溪水那样从此处流过。具有疏通气血,通经清淤的功效,对于耳鸣,头痛,耳聋,牙痛,扁桃体炎皆有调理治疗的功效。

按摩方法:1.用手指或肘尖点于患部或经穴上,可以起到较强的刺激性,具有通经活络,调整脏腑功能,解痉止痛的功效;2.用手指,手掌或肘部紧贴体表,按在治疗部位或经络腧穴上,逐渐家里,按而留之,具有活血止痛,开通闭塞之效;3.用手掌,手指,鱼际等对腧穴施以旋转揉动,有通络散结,活血化瘀,消肿止痛作用。

耳鸣自我按摩方法

患者平时可用拇指,食指,中指揉搓耳郭及耳后颈部十余次,再按揉耳门,听会,听宫,翳风等穴,每穴15-20分钟;用拇指,食指,中指捏住耳郭做牵引法十余次,然后用中指插入耳内做快速的震颤法。与此同时,按摩者自己用手捏住鼻子向外鼓气,可反复做2-3次。每天早,晚捏提耳郭20-30次。

耳鸣按摩注意事项

1.按摩对本病的治疗疗效明显,尤其是早期,可起到较好的治疗作用,所以发现本病应尽早治疗。

2.按摩之前要选择适当的体味位,以患者感觉舒适放松,可维持较长时间,又有利于按摩者手法操作为宜。

3.按揉经络,穴位较敏感的部位应强刺激,非经络,穴位处相对较弱。

4.青壮年患者肌肉发达,按摩力量应适当加重;老年人或儿童肌肉松软者,手法力量应减轻,以免造成不必要的损伤。

5.耳部有皮损的患者不适用耳部按摩,可改用它法。

耳鸣日常养护注意

1.加强身体锻炼,增强体质,保持心情舒畅,避免忧郁与愤怒。

2.应积极治疗容易引起耳鸣耳聋的原发病。

3.注意饮食调理,减少肥甘饮食,防止积滞成痰,痰火壅结而致耳鸣耳聋;避免辛辣食物,防止造成肾阴虚;多吃清淡易于消化的食物,对于脾胃虚弱者有一定的帮助。

4.注意休息,尤忌房劳过度。

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