脸上长斑吃什么调理 四种祛斑美白食物助你赶走雀斑

黑色理想 2020年9月13日00:00:00养生攻略评论7688字阅读2分17秒

脸上长斑的原因有很多,比较常见的就是不注意防晒,经常化浓妆清洁不彻底,长时间电脑辐射,饮食不注意,长时间熬夜等等都会导致女性出现色斑肌肤问题,长斑后,我们要及时调理,尽快摆脱色斑的困扰,那么女人脸上长斑怎么调理呢?

菠萝

菠萝实际上是一种热带食物,但是因为现在交通运输及保险科技的发达,全国各地的人都可以吃到。它有丰富的维他命,可以让皮肤的表面更好嫩滑,光泽,具有极好的淡化面部色斑的效果。不但吃菠萝有好处,菠萝汁还可以当面膜使用,皮肤粗糙脸上暗沉的人,用纱布津菠萝汁经常擦拭脸部,可以美白嫩肤,祛斑效果更佳。

西红柿

西红柿中含有丰富的西红柿红素、维生素c等,是抑制黑色素形成的秘密武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素的形成,因此食用西红柿是有效的黄褐斑的治疗方法。

西红柿性寒,如果空腹食用的话容易造成腹痛,所以最好在饭后食用。

猕猴桃

猕猴桃被喻为“水果之王”,含有丰富的胡萝卜素和多种维生素、10多种氨基酸以及丰富的钙、磷、铁等矿物质,对保持人体健康具有重要的作用。

猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,从而干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,这样也就在一定程度上避免了黄褐斑的形成。

注:猕猴桃性寒凉,所以脾胃虚寒的准妈妈最好不要多吃,以免引起腹泻。

酸奶

酸奶中所含的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素,能有效改善血液酸碱度,减少皮肤中色素斑的形成,并对黄褐斑、雀斑等各种色斑有一定的消解作用。而且喝酸奶也可以改善便秘,因为酸奶含有高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素E的衍生物等还有助于体内某些有毒物质的转化和排泄。

黑色理想
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