产后禁忌食物有哪些

黑色理想 2020年6月20日00:00:00养生攻略评论12729字阅读2分25秒

产后吃对食物,对身体恢复能起到事倍功半的作用,吃错食物,则会让产妇身体恢复变慢,产后禁忌食物有哪些呢?下面就一起来了解一下。

产后不能吃辛辣的食物

产妇由于大量失血,出汗等原因,体内容易出现津液不足的问题,食用辛辣的食物容易造成虚火上升,伤津耗液,导致产妇口舌生疮,大便秘结,痔疮等症;此外燥热辛辣的食物还会通过乳汁进入宝宝体内,加重宝宝内热,引发不适症状,还容易形成顽疾,影响宝宝生长发育。

易致过敏的食物不能吃

产妇有时候进食了易导致过敏的食物,自身可能不会产生不适反应,但是致敏原可以通过乳汁进入宝宝体内,造成宝宝皮肤过敏的现象,如皮肤红疹。

产后不宜吃含谷氨酸钠的食物

产妇摄入了过量的谷氨酸钠,谷氨酸钠会通过乳汁进入宝宝体内,与体内的锌发生特异性反应,使锌随着尿液排出体外,从而导致宝宝缺锌,缺锌的宝宝容易出现味觉差,厌食甚至智力减退,生长发育迟缓等不良后果。

具有兴奋作用的刺激性食物

咖啡,茶,酒含有能对中枢神经产生兴奋作用的成分,产妇分娩之后,体力和精力消耗较大,需要卧床休息,喝酒或是茶,咖啡,容易使大脑兴奋,难以入睡,影响身体恢复。

生冷食物

产妇在坐月子期间,肠胃功能尚未完全恢复,使用生冷食物会损伤肠胃,影响消化,而且容易造成淤血滞留,引起腹痛腹泻,产后恶露不尽等问题,因此生冷水果,冷的剩饭剩菜,冷饮这些都是产妇不能食用的。

酸性的咸味食物

酸性的咸味食物容易造成机体水液聚集,诱发身体浮肿;此外,过咸的食物中还含有较多的钠离子,容易增加血液粘稠度,从而影响新陈代谢正常进行,不利于产后身体恢复。

油腻油炸食物

产妇消化功能较弱,油腻油炸的食物应尽量少食,以免引起消化不良,而且食物经过高温油炸后,营养流失过多,产妇吃多了不但不能增加营养,还容易增加肠胃负担。

黑色理想
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