女人最怕步入更年期了，因为进入更年期之后，人体的身体素质就开始下降，那么如何有效的预防衰老呢？
黄瓜
被称为“可焕发青春之原料”用于很多产品，特别是中年妇女用化妆品。它含有丰富的黄瓜酶及多种维生素矿物质，还含有氨基酸，粘朊和矿物盐。其中黄瓜酶具有显著的生物活性作用，能有效地促进有机体内的新陈代谢。用黄瓜汁涂擦皮肤，取得令人惊叹的润肤美容效果。
这也是既经济又方便的办法，目前，有不少女性都普遍采用，其效果也是很不错的，你不妨试一试。 茴香含有丰富的粘朊，起到润湿、保湿作用。还含蒽甙和肉桂酸酯，是有效的 UV 吸收剂，适合用于所有防晒前后用护肤产品。
冬瓜
含有大量的矿物盐和粘朊及氨基酸。作为润湿剂及调理剂用于护肤产品中，它显示出返老还童和保持皮肤柔软之特殊功效。
大蒜
杀菌能力强，有抑制皮脂分泌能力，可减少脱发，它还可促进头皮内血液循环，增强新陈代谢，延缓白发产生。生姜能促进头皮中毛细血管的血液循环，促进毛发的生长。
板栗
含有促进血液循环的黄酮类化合物 （拟维生素 P类）和普环啶，是膏霜洗液的良好组份，可调节皮肤细胞生长。 绿豆粉内含胡萝卜素、维生素 C，可使皮肤柔嫩细腻，增加细胞活力，能预防皮肤衰老。 酸豆粉含有卵磷脂、维生素 E、B 及脂肪酸，对皮肤有很好的营养润滑效能，能延缓皮肤衰老，减少面部皱纹。
绿茶或红茶
其提取液是很好的护肤抗衰剂，具有特别强的抗自由基的能力，超过SOD的效力，还具有耐热，皮肤易吸收的特点。
枣
含D-果糖葡萄酸，酒石酸，环腺苷酸。其中环腺苷酸有抑制皮肤分泌，预防老年斑，减少皱纹，润滑皮肤之功效。
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