羊肉和笋子能一起吃吗 羊肉与什么食物相克

黑色理想 2018年5月10日00:00:00养生攻略评论91458字阅读4分51秒

很多人经常用笋子来炖食物,而现在刚好是进补羊肉的最佳时期,那羊肉和笋子能一起炖来吃吗?会不会有食物相克的说法呢?

羊肉和笋子能一起吃吗

羊肉和笋子能一起适量吃。

从营养成分和食物性味上来看,羊肉味甘、性温,含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、硫胺纱、核黄素、尼克酸、胆甾醇、维生素A、维生素C、烟酸等成分;竹笋味甘,部分味微苦、性寒,含有蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素B1、维生素B2、维生素C等成分,两者在营养成分以及性味上均不相克冲突,因此可以同食。但不宜多吃,容易引起肠胃不适现象。

羊肉和笋子一起吃有什么好处

1、中和性味

羊肉偏温性,而笋子属于微寒食材,吃多了温补的羊肉,容易上火不适,建议搭配像竹笋这样的寒性食材同吃,可起到中和性味,避免上火的作用。

2、避免消化不良

羊肉是属于富含蛋白质的肉类,要是吃多了,容易引起腹胀,消化不良的现象,而食用竹笋能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,因此将竹笋和羊肉搭配同食,可很好的避免消化不良的现象。

3、增强机体免疫力

竹笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高,有助于增强机体的免疫功能,提高防病抗病能力;而羊肉也同样富含蛋白质和维生素,两者共同食用,对提高机体免疫力更明显。

羊肉和笋子怎么做好吃

竹笋炖羊肉

食材:羊肉(肥瘦)500克、竹笋250克、味精3克、盐5克、胡椒粉2克、辣椒油10克、八角4克、大蒜(白皮)4克、大葱4克、姜4克。

做法

1.羊肉加大料(八角)、姜块、盐炖熟,取一半切成小条形,另一半切成小丁;

2.竹笋切成小圆形;

3.炖锅置火上,放入酸汤,下羊肉丁和一半切好的竹笋,放入味精、盐、胡椒粉、蒜、葱花、姜块烧开入味,装于小竹桶内即可;

4.用同样的方法,将条形羊肉和切好的另一半竹笋调好味加红油(辣椒油)烧入味,盛入小竹桶即可成辣味菜肴。

羊肉与什么食物相克

1、豆酱

因为豆酱是豆类经发酵加盐水之后制成的,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素、氨基酸、钙、铁等营养成分,属于性味咸寒的食物,而羊肉属于热性食物,两者性味恰好相反,所以不宜同时食用。

2、乳酪

乳酪是用原料乳,经乳酸发酵或者是加入酶之后使其凝固并去除乳清制造而成的食品。乳酸主要的成分有蛋白质、脂肪、乳糖、丰富的维生素和少量的无机盐等等。乳酪也是属于性寒的食物,羊肉大热,并且乳酪中含有的酶可能会引起羊肉出现不良反应。

3、茶叶

羊肉中含有丰富的蛋白质,而茶叶中含有的大量鞣酸会与蛋白质发生反应产生鞣酸蛋白质,这种蛋白质会导致大肠蠕动减弱,并且会吸收大便里面的水分引起排便不畅。

4、鱼烩

鱼烩是生鱼烩切而成,其中含有的酶没有丧失活性,会对羊肉中含有的蛋白质、脂肪等产生复杂的变化,容易产生不良反应不利于健康。另外羊肉和鱼烩都属于味道较重的,膻味和腥味混合会产生一种令人厌恶的怪味。

竹笋不能和什么一起吃

1、红糖

红糖性温,竹笋性寒,在食物药性上两者稍有抵触。另外竹笋中含有多种氨基酸,其中的赖氨酸在与糖加热的过程中会形成赖氨酸糖基,有凝血作用,食用后会出现肠胃不适、呕吐、腹泻病症,影响健康。

2、糖浆

糖浆中含有的糖分非常高,与竹笋食用,会引起某些生化反应,导致身体出现肠胃不适、呕吐等反应。

3、羊肝

羊肝味苦性寒,富含维生素A,而竹笋内存在一些生物活性物质,和羊肝一起炒时,会破坏羊肝中的维生素A,产生某些对人体有害的物质,会失去原有的营养价值。

4、豆腐

豆腐中含有氯化镁和硫酸钙这两种物质,而竹笋中含有草酸,和含有氯化镁、硫酸钙这种物质结合会生成草酸镁和草酸钙。这两种沉淀物会影响钙的吸收,容易引起结石症。

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