虾和什么一起吃最好 吃虾有什么好处

黑色理想 2017年10月9日00:00:00养生攻略评论8713字阅读2分22秒

虾按出产来源不同,分为海水虾和淡水虾两种。海虾又叫红虾,包括龙虾、对虾等,其中以对虾的味道最美,为食中上味、海产名品。

虾和什么一起吃最好

虾+枸杞

枸杞被称为”明眼子”,二者搭配具有滋阴补肾之功效,适宜于体弱乏力、肾虚目眩、视物模糊等人群食用。

虾+鸡蛋

虾含钙多,鸡蛋也是钙元素的”富矿”,二者相加,补钙功效加倍。

虾+黄瓜

虾可温补肾阳,配以黄瓜,具有清热、利尿、补肾的功效,可辅助治疗消渴、烦热、咽喉肿痛、目赤、腰膝酸疼等病症。

吃虾有什么好处

虾性味归经性微温,味甘,归肝、肾经。虾肉有补肾壮阳、通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、通络止痛、开胃化痰等功效。虾中含有丰富的镁,对心脏活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统。虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙,对小儿、孕妇尤有补益功效。

虾的人群宜忌

尤其适宜中老年人、孕妇、心血管疾病患者食用。体有宿疾、正值上火之时不宜食虾,患有皮肤疥癣者忌食。

虾的选购

新鲜的虾体形完整,呈青绿色,外壳硬实、发亮,头体紧紧相连,肉质细嫩,有弹性、有光泽。

虾的保鲜

将虾的沙肠挑出,剥除虾壳,然后洒上少许酒,控干水分,再放进冰箱冷藏。

虾的料理

烹调虾之前,先用泡桂皮的沸水把虾冲烫一-下,味道会更鲜美。海虾属于寒凉性食物,食用时最好与姜、醋等作料共同食用,既能杀菌,又可以防止身体不适。

虾仁黄瓜炒蛋

原料

鸡蛋4个,虾仁150克,黄瓜100克,韭菜50克,盐、胡椒粉、料酒、姜汁、色拉油各适量。

制作

1.虾仁加盐、料酒、姜汁拌匀,韭菜择洗净切成段;黄瓜去皮切片,加盐略腌,洗净沥干;鸡蛋液加盐、胡椒粉搅匀。

2.炒锅注油烧热,倒入蛋液、韭菜段、黄瓜片、虾仁炒熟即可。

功效

蛋白质含量高,口感不腻清爽,可清热、利尿、补肾。

黑色理想
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