睡久了肚子疼怎么回事

黑色理想 2015年9月12日00:00:00养生攻略评论141191字阅读3分58秒

大多数的人因为工作日时睡得比较少,于是在周末时,都是睡得天昏地暗,巴不得一直睡下去,但是这样睡就容易睡出问题来,其中肚子疼相信是很多人都遇到过的情况。那睡久了为什么会出现肚子痛的情况呢?

肠胃痉挛

睡觉时间过长,而肠胃中的食物已经消耗得差不多了,肠胃蠕动和胃液分泌一直持续,但是却没有足够的食物提供给其消化,肠胃会发生饥饿性蠕动,就可能导致肠胃痉挛,出现肚子疼的情况。

怎么办

如果出现胃痉挛症状,应让人平躺在床上,平静下来,再用热毛巾捂在胃部。还可以用指压膝盖骨外侧的梁丘穴,反复多次可以使疼痛逐渐消除。这些仅仅是一种紧急救护的作用,并不是止痛就没问题了。紧急严重的话,则得去医院。

睡觉姿势不良引起

长时间的睡眠,都是保持一个容易压迫到肚子、内脏器官、颈椎等部位的姿势,像趴着睡,蜷缩着睡等,也是可能导致肚子疼的。

怎么办

不要再继续睡觉了,赶紧起来伸伸懒腰、走动一下,吃个早餐就会好很多,另外平时睡觉要改变这些不良的睡觉姿势,可采取平躺入睡,偶尔翻身侧着睡,不要长时间保持一种压迫腹部的睡眠姿势。

饮食不当导致的

前一天吃过多的生冷、油腻、不卫生的食物,或吃得过饱,再加上睡觉时间过长,可能过了平时已经养成习惯的排便时间,都是有可能引起肚子疼痛。

怎么办

建议起来之后喝杯温开水,温暖下你的肠胃,如轻微的疼痛,可能之后通过进食早餐,进行排便就会缓解,若疼痛剧烈,则考虑是肠胃炎引起的,最好及时就医治疗。

患胆囊结石

早上7-8点是吃早餐的最佳时间,睡觉时间过长,没有按时用早餐的话,胆囊中分泌的胆汁可能不会按时排出,有可能增加患胆囊结石的几率,而胆囊结石会引起肚子疼。

怎么办

腹腔镜胆囊切除术已经是胆囊切除术的首选手术方式,只要有条件,首选腹腔镜手术,同时也可配合中药制剂治疗排石。

推荐药方

金银花25克、蒲公英25克、金钱草25克、柴胡20克、青皮20克、陈皮20克、石斛20克、白芍15克、连翘15克、黄芩10克、三棱10克。水煎服,每日1剂,日服2次。适用于肝胆气郁、湿热蕴结、有舒肝解毒化石之效。

血液循环不畅

躺着睡觉时间过久,可能会导致各个内脏器官的血液量减少,供血不足,出现血液循环不畅的情况,内脏器官痉挛,就可能导致肚子出现疼痛感。

怎么办

如果还没睡饱的话,建议调整一下睡姿再入睡,如果睡的差不多了,还是赶紧起来吧,活动下身体,让自身的血液循环畅通才好。

疾病引起的

患有胃肠溃疡、胃炎等人群,也是容易在睡觉时间过长,胃中没有食物消化的情况下,胃液攻击胃黏膜,引发胃疼,从而导致肚子疼痛。

怎么办

通常患者都自备有治疗肠胃疾病的药物,最好按时服用,如果才发现自己患有这些肠胃疾病的,应及时就医对症治疗。

小贴士

一般情况下,睡觉时间长导致的肚子疼不会持续很久,通常是起床后就会减轻或是消失,建议要养成规律的睡眠习惯,睡眠时间保持在7-8小时左右,不要睡得太久。如果经常出现这种肚子疼痛的情况,要及时的就医检查。

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黑色理想
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