更年期高血压吃什么好 8种饮食不可小觑

黑色理想 2018年3月20日00:00:00养生攻略评论28516字阅读1分43秒

人的血压会随年龄而有所增加。更年期女性由于雌激素水平的下降速度较快,交感神经系统容易兴奋,血管舒缩中枢调节异常敏感,毛细血管和小血管容易痉挛,痉挛重时则血压暂时升高,就成为更年期高血压。

绿豆

夏季清暑佳品,具有降低血脂、保护心脏的作用,能有效降低血清中的胆固醇,明显减轻动脉粥样硬化。

茄子

茄子含有多种维生素,能提高微血管弹性,降低胆固醇,防止高脂血症起的血管损害,并辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化。

花生壳

花生壳煎汤当茶饮用,可治疗高血压和降低血清胆固醇,对冠心病、动脉硬化等也有良好疗效。

芹菜

芹菜有降血压与降低血脂的作用,对原发性、妊娠性、更年期高血压均有明显疗效。

海带

海带含有能降低人体血清中的胆固醇浓度,阻止血管内血栓形成,以及减少胆固醇合成的营养物质,可防治高血压。

芦笋

经常食用芦笋可以增进食欲,帮助消化,缓解疲劳,对心脏病、高血压、肾炎、肝硬化等患者很有益处,并具有利尿、镇静等作用。

苦瓜

苦瓜含丰富的维生素C和钾,可调节人体的血糖,使过剩糖分转化为能量的作用,改善体内的脂肪平衡,有效降低血压。

西瓜

西瓜含钾丰富,有清暑、解渴、利尿的功效,适用于高血压的防治。将西瓜皮削去外皮,洗净后蒸10分钟,蘸白糖食用,常吃可治血压高。

黑色理想
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